俗話說(shuō)“血管與人同壽，血管不老人不老”，人活著離不開血液的滋養(yǎng)，血液在血管中流通，倘若血管好，血液流通的順暢，身體各部位和組織可以得到充足的血液的滋養(yǎng)，身體狀態(tài)就會(huì)好，身體會(huì)健康顯得年輕?，F(xiàn)在很多人由于生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不好，血管的老化速度快，到了一定的年齡，血管容易出問(wèn)題，患心腦血管問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)比較高。想要健康長(zhǎng)壽，要好好保養(yǎng)血管，血管該怎么保養(yǎng)呢?不妨學(xué)習(xí)下98歲的張姓老人的保養(yǎng)秘訣，對(duì)你可能會(huì)有幫助。讓血管年輕的方法是什么？
98歲高壽的年齡，血管卻如同年輕人一樣，保養(yǎng)秘訣是什么？
張老喜歡吃山楂，也喜歡用山楂泡水喝，他每天吃完飯，都會(huì)喝杯山楂水。他以前總有消化不良的問(wèn)題，后來(lái)他聽說(shuō)吃山楂可以促消化，于是就開始吃山楂和用山楂泡水喝。山楂是很好的食物，山楂不僅能夠促進(jìn)消化，它還有活血化瘀，促進(jìn)體內(nèi)脂質(zhì)的代謝，適量的吃點(diǎn)山楂和喝點(diǎn)山楂泡水，有養(yǎng)護(hù)血管、輔助降壓和降脂的作用，對(duì)血管很有好處，還能促進(jìn)消化，對(duì)腸胃健康也有益處。
吃飯時(shí)只吃七分飽也是張老總結(jié)的養(yǎng)護(hù)血管的秘訣，張老人認(rèn)為吃太飽對(duì)身體不好，過(guò)度飽食容易使人生病，他每次吃太飽之后就會(huì)感覺腸胃不舒服，大腦會(huì)感覺昏昏沉沉的，為了保持更好的狀態(tài)，他從來(lái)不會(huì)吃太飽，每頓飯吃七分飽左右就停。得益于這個(gè)習(xí)慣，張老人的身材一直保持得很好，一直沒胖過(guò)。每頓飯吃七分飽是個(gè)很好的習(xí)慣，適量的減少食物的攝入，保持適當(dāng)?shù)酿囸I感，能更好地調(diào)動(dòng)身體各項(xiàng)機(jī)能，促進(jìn)代謝，預(yù)防多余的脂質(zhì)在體內(nèi)堆積，對(duì)血管健康有益。
