從身體機能和年齡的角度來看，五十歲還不算老年人，還屬于中年的范疇，但是人到了50歲，身體機能會逐漸的下滑，身體會容易出問題，這個年紀是高血壓等問題的高發(fā)期，若不注意保養(yǎng)，健康會大受影響，壽命也會受到波及。50歲后是養(yǎng)生養(yǎng)壽的關鍵期，在保養(yǎng)身體這件事上不能含糊。
50歲后，怎么保養(yǎng)身體呢?首先一定把擺正心態(tài)，不要認為自己年紀大了，做什么都不行，明明還沒老，就倚老賣老，心態(tài)變得很消極，也不能因為生活困難就每天為生活發(fā)愁。50歲是人生另一個階段的新開啟，要樹立良好的心態(tài)，遇到難事要擺正心態(tài)，正確看待自己的年齡，心態(tài)好，身體會更好。
過了50歲，飲食上也要多注意，不能像年輕的時候一樣飲食無度了。50歲后是心腦血管問題的高發(fā)期，為了預防此問題的發(fā)生，飲食要有節(jié)制，不能經(jīng)常大魚大肉，飲食要清淡，每頓飯吃七分飽。飲食還要合理搭配，多吃粗糧，多吃魚肉、雞肉等白肉、每頓飯都要吃點蔬菜，每天適量的吃點水果，均衡的攝入營養(yǎng)，可以幫助延緩身體機能的衰退，有助于延年益壽。
50歲后關節(jié)會適量的進行運動，不能不運動，也不能過量運動，不運動會加速衰老，而過量運動則對關節(jié)不利。對于50歲后的人來說，每天運動時間最好控制在半個小時左右，可以選擇慢跑、快走、太極等較為舒緩的作用，長期堅持，可以延緩衰老，有助于養(yǎng)壽。
50歲還不算老，但是也不年輕了，步入50歲，意味著進入了養(yǎng)壽的關鍵時期，平常要注意保養(yǎng)身體，養(yǎng)護好身體，身體才會更健康和易長壽。
