男性沒有女性長(zhǎng)壽，和體內(nèi)的激素也有關(guān)系，我們知道，男性體內(nèi)雄激素較多，女性體內(nèi)雌激素較多。雄激素的能夠讓男性更強(qiáng)壯、肌肉含量更多，但它也容易使男性更容易長(zhǎng)內(nèi)臟脂肪、更易怒好斗等，這會(huì)讓男性更容易患上心腦血管方面的問題，更容易逞能，出現(xiàn)死于非命的幾率。而雌激素有保護(hù)血管的作用，還有幫助細(xì)胞進(jìn)行分子損傷修復(fù)的作用，對(duì)壽命有幫助。
此外，男性沒有女性壽命長(zhǎng)，還受到生活習(xí)慣、男女性格、生活壓力等因素的影響，比如男性的生活習(xí)慣往往比女性差，比如說男性愛抽煙、喝酒，男性往往更喜歡大吃大喝，暴飲暴食，男性衛(wèi)生習(xí)慣不如女性好、男性更喜歡熬夜等。男性性格比較好強(qiáng)，有了壓力喜歡自己扛，喜歡自己消化情緒，這樣的性格會(huì)讓男性看著更堅(jiān)強(qiáng)，但對(duì)壽命來說卻是不利的。男性要承擔(dān)養(yǎng)家的重任，承擔(dān)的壓力往往比女性大。在種種原因的共同作用下，導(dǎo)致男性壽命不如女性長(zhǎng)。
男性就無(wú)法長(zhǎng)壽了嗎?當(dāng)然不是，其實(shí)男性也可以長(zhǎng)壽，男性若想要長(zhǎng)壽，平常要注意要保持科學(xué)健康的飲食，均衡的攝入各種營(yíng)養(yǎng);及時(shí)的戒煙戒酒，越早戒煙戒酒，壽命往往會(huì)越長(zhǎng);要適量的運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)五次，每次運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，可以幫助男性很好的鍛煉身體，有助于長(zhǎng)壽;想要長(zhǎng)壽，有個(gè)好心態(tài)和好情緒是非常重要的，男性平常要學(xué)會(huì)及時(shí)的釋放壓力，有了負(fù)面情緒要及時(shí)的排解和發(fā)泄，盡量讓自己保持愉快;男性想要長(zhǎng)壽，還應(yīng)該注重保養(yǎng)身體，定期的體檢，身體有任何不舒服，要及時(shí)檢查，不要總是強(qiáng)忍著。
其實(shí)男女固然有著先天差異，但男女也都是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)壽的，男性在日常生活中，若能夠注意養(yǎng)護(hù)身體，保持良好的生活習(xí)慣，不做傷害健康的事情，長(zhǎng)壽其實(shí)也不難。
