第二，進(jìn)補時未注意調(diào)節(jié)自己的情志
比如一些女性朋友，雖然氣血不足也有在補，但是一補就容易上火，其實這在一定程度上就跟肝氣不舒有關(guān)。中醫(yī)上認(rèn)為女人以肝為天，而肝氣舒不舒，和情志有密切關(guān)聯(lián)，相較而言，女性的情緒更容易出現(xiàn)波動，更容易肝郁。
雖然在進(jìn)補，但是沒有注意調(diào)節(jié)情緒，肝氣不通暢，運行受阻了，也會影響到進(jìn)補的效果。平時經(jīng)常生氣或者生悶氣的女性要多注意。
第三，脾胃功能不好，吸收較差
中醫(yī)上講脾是后天之本，運化是它的重要功能之一。簡單點說，它的功能好，才能將補到體內(nèi)的東西運化為身體可以吸收的物質(zhì)，而它和胃互為表里，相互影響，脾升胃降，它倆若是不好，營養(yǎng)的吸收消化就會大打折扣，容易出現(xiàn)虛不受補的情況。
現(xiàn)在很多人的飲食習(xí)慣不健康不合理，使得脾胃受到了損傷，在這種情況下，達(dá)不到補虛的目的，可能還會加重身體負(fù)擔(dān)。
三. 虛不受補，該咋辦？
既然原因我們已經(jīng)知道了，那就可以針對不同的原因進(jìn)行調(diào)整。
在進(jìn)補之前，建議大家先咨詢醫(yī)生，先辨證，醫(yī)生會根據(jù)自己的情況，比如舌頭上的表現(xiàn)等判斷你是哪種虛證。辨證后，對癥調(diào)理，服用適合自己的中藥方或者中成藥。
對于脾胃不好的人來說，在進(jìn)補的同時則要注意兼顧它倆，注意保護(hù)胃氣。在這期間，日常飲食也要注意調(diào)整，改掉自己先前的一些不良習(xí)慣，要按時吃飯，不要吃太飽、太快，常吃些對脾胃友好的食物。
除此以外，大家也要注意循序漸進(jìn)，中藥和西藥相比，療效相對比較慢，不能急于求成，急補不可取。特別是現(xiàn)在到冬季了，大家在進(jìn)補的時候更要注意緩與平，也不宜過度進(jìn)補。
另外，對于身體健康，沒有氣虛、陰虛、陽虛等情況的人來說，也提醒大家要注意，不要盲目跟風(fēng)亂補一通。不虛則不用補，以免增加身體負(fù)擔(dān)。
綜上所述，雖然虛則補之，但是補是有講究的，有的人雖然在補，用的藥材可能還很名貴，但是卻容易上火，甚至越補越虛。虛不受補，以上幾點原因，大家不妨對照看看，找到原因后及時對癥調(diào)理，采用適合自己的方子進(jìn)行進(jìn)補和調(diào)理，才是事半功倍，才真的可以起到作用。
