調理氣血，教你幾個方法，不用多久，氣血補充回來
想要補回氣血，就要先養(yǎng)好脾胃，脾臟是人體氣血的源頭。脾好了，氣血也會足，有一款茶飲就比較合適，女性沒事可以喝一點。
這款茶就是用酸棗仁、百合、茯苓、蓮子、枸杞、桑葚、大棗和桂圓一起煮的，在睡覺1小時前飲用，能補充氣血，也能改善很多問題。
百合、茯苓都有健脾的效果，酸棗仁則有改善睡眠，緩解疲勞的效果，可以讓人睡覺更安穩(wěn)，茯苓也有安神的效果。蓮子、枸杞、桑葚、大棗和桂圓可以補中益氣，幾樣東西合在一起，補氣血的效果確實不錯。
喝茶飲的同時，還可以多按揉三陰交穴，能達到補氣血的目的。三陰交是脾經(jīng)、腎經(jīng)和肝經(jīng)的交匯的地方，經(jīng)常按揉也就能健脾，就可以幫助補充氣血。況且按揉此處穴位，還能改善睡眠，對女性來說還是比較好的，能延緩衰老。
女性氣血不足，引起的問題真是不少，時間久了衰老也會提前，就會與同齡人產(chǎn)生差距。不想比別人更顯老，以上調理方法，要用起來，氣血也就會比較足。
除了以上調理方，在生活中還要養(yǎng)成良好習慣，少熬夜、少點不良情緒，應該適當多運動，對補充氣血會有好處。
