把菊花用來(lái)泡水喝，經(jīng)常喝點(diǎn)菊花茶，能夠起到清肝明目的作用，吸收菊花茶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到清熱作用，促使身體熱量得到控制，避免了上火。把五味子用來(lái)泡水喝，對(duì)改善身體也非常好，五味子入五臟，達(dá)到了養(yǎng)肝護(hù)肝目的，增強(qiáng)了肝臟排毒能力，達(dá)到了保肝作用。
遇到緊急的事情，不要發(fā)火，更不用出現(xiàn)火冒三丈的情況，過(guò)于生氣，會(huì)促使肝火旺盛，對(duì)健康也是不利的。避免吃油炸、辛辣食物，這些食物吃了之后，會(huì)加重上火，不宜多吃。
同樣，降低胃火，可以這樣做，把金銀花用來(lái)泡水喝，能夠起到疏風(fēng)散熱的作用，達(dá)到了清熱解毒目的。喝點(diǎn)綠豆粥，也能改善身體，幫助去火。一定要避免吃辛辣食物，食物太辣，吃進(jìn)嘴里，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)火升高，胃火過(guò)于旺盛，要杜絕食用。
保持高質(zhì)量睡眠，堅(jiān)持早睡早起，是比較好的，一旦睡眠不足，睡眠時(shí)間短暫，會(huì)影響到身體毒素難以順利排出，毒素堆積在身體中，也會(huì)促使上火加重。
肝火旺、胃火旺到底有哪些不同，大家都了解了，上火部位不一樣，帶來(lái)的表現(xiàn)也不一樣，科學(xué)進(jìn)行降火，可以按照這些方式改善，遠(yuǎn)離上火困擾，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體好很多，學(xué)會(huì)一個(gè)，也有助于健康，別做錯(cuò)了。
