西紅柿
你能清楚的分出西紅柿是蔬菜還是水果嗎?可以說它是介于二者之間，對(duì)于西紅柿可能更多的人糾結(jié)的是生吃還是熟吃好這個(gè)問題。對(duì)于這個(gè)問題，沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的答案，可以說兩種吃法各有優(yōu)劣勢(shì)，可以根據(jù)個(gè)人的喜好，搭配食用。
紫外線之所以會(huì)傷害皮膚，因?yàn)槠涫且环N強(qiáng)輻射，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)生氧化反應(yīng)，從而影響皮膚的健康，而番茄中的特殊成分番茄紅素，卻具有非常強(qiáng)烈的抗氧化性，多吃番茄可以補(bǔ)充這種成分，有利于在皮膚的表面形成一道厚實(shí)的抗氧化膜，從而做到很好的防曬效果，旅途中可以備用一些。
西瓜
看到這個(gè)水果有沒有非常的高興呢?因?yàn)樗窍募镜囊环N標(biāo)志性水果，西瓜性寒，所以有清熱的作用，是夏季解暑必備，在旅游的景點(diǎn)應(yīng)該也比較熱銷，西瓜雖然沒有番茄的酸味，但是西瓜肉中還是含有非常豐富的番茄紅素，所以也具有很強(qiáng)的抗氧化的作用，在旅行中可以多食，有利于防暑防曬，尤其是在海邊的旅游，防曬霜可能會(huì)起不到太多的作用，可以多食西瓜來(lái)抵抗紫外線的威脅，但是番茄紅素喜熱，所以吃西瓜還是不要冰凍之后再食用，這樣會(huì)破壞番茄紅素成分，就失去防曬的功效了。
蘋果
蘋果也是一種比較常見的水果，符合大眾的口味，蘋果一直是被作為美容塑身的水果之一，也因?yàn)楸容^常見，所以就算是旅游的時(shí)候也可以方便的買到，它的作用主要是依賴于它富含的維生素和礦物質(zhì)等成分，而且適合各類人群使用，也幾乎沒有與之相克的食物，蘋果對(duì)于皮膚的保護(hù)分為兩部分，蘋果的果肉中含有粗纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)的廢物和毒素的排除，減少有害物質(zhì)傷害皮膚，而蘋果的防曬功能主要是依賴于它的皮，蘋果的果皮中含有槲皮素具有較強(qiáng)的抗氧化劑，可保護(hù)皮膚免受波長(zhǎng)比較短的紫外線的傷害。
結(jié)語(yǔ)：女孩子夏季出門的時(shí)候，護(hù)膚品是必備的，尤其是防曬用品，你是否還在糾結(jié)帶什么品牌的防曬霜?是否也一樣有防曬的疑惑呢?其實(shí)在我們的生活中，大自然已經(jīng)為我們備好了“遮陽(yáng)傘”，沒有副作用，不僅是防曬，還能及時(shí)的補(bǔ)充肌膚的水分，以及營(yíng)養(yǎng)的需求。
