隨著現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)步以及社會(huì)壓力的增大,每天生活節(jié)奏被調(diào)的很高,那么就導(dǎo)致了身體的健康得不到了。我們都知道長(zhǎng)白頭發(fā)是我們都知道的中老年人的專利,但是現(xiàn)在有很多的年輕人也早早的滿頭白發(fā),這是怎么回事呢?應(yīng)該怎么辦呢?下面一起來(lái)看看吧。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),近些年來(lái),白發(fā)人群年輕化趨勢(shì)日益明顯。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),脫發(fā)和白發(fā)者比前幾年增長(zhǎng)了30%左右,很多人被頭發(fā)變白所困擾。那么,到底是什么原因讓頭發(fā)變白的呢?科學(xué)研究表明,導(dǎo)致頭發(fā)變白的因素有很多,每個(gè)人的情況都不一樣,只有找到導(dǎo)致自己頭發(fā)變白的原因,才能從根本上改善頭發(fā)變白的狀況。
遺傳或疾病因素
白發(fā)的出現(xiàn),與遺傳有一定的關(guān)系。未到老年就出現(xiàn)灰發(fā)或白發(fā)的人,常常有家族史,為常染色體顯性遺傳,也可見(jiàn)于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強(qiáng)直性營(yíng)養(yǎng)不良等)。此外,患上一些比較嚴(yán)重的疾病,如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結(jié)核病、傷寒、梅毒等亦可出現(xiàn)白發(fā)。
對(duì)于這類人群,可以通過(guò)堅(jiān)持按摩頭皮的方法來(lái)改善頭發(fā)變白。具體方法是:每天睡覺(jué)前和早上起床后,將雙手十指插入發(fā)內(nèi),從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮,每次2~4分鐘。可改善頭皮營(yíng)養(yǎng),調(diào)節(jié)皮脂分泌,促進(jìn)頭皮血液循環(huán),增強(qiáng)局部的新陳代謝。
缺乏銅鐵等微量元素
研究表明,缺乏蛋白質(zhì)和高度營(yíng)養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一,尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。近年來(lái)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當(dāng)頭發(fā)含鎳量增多時(shí),就會(huì)變成灰白色。所以說(shuō),微量元素與頭發(fā)的顏色有密切的關(guān)系。
為了防止少白頭,在飲食上應(yīng)注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動(dòng)物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動(dòng)物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅(jiān)果類、杏脯干等。
缺乏B族維生素