(2)維生素E
它是一種可以改善血液流動(dòng)的抗氧化劑，而且能夠保持頭皮健康，你的頭皮細(xì)胞越健康，你的頭發(fā)就會(huì)長得更快。因?yàn)閳?jiān)果和綠色蔬菜是維生素E的來源,
所以你可以把杏仁沫撒在沙拉上來增加維生素E的含量。
(3)維生素C
“維生素C是膠原蛋白的來源，所以它是健康皮膚，頭發(fā)和指甲的另一個(gè)基石。而且它是一種非常重要的抗氧化劑，能夠擊退一些受損細(xì)胞。含有豐富維生素C的食物有紅辣椒，甘薯和柑橘類食物。
3.注意保護(hù)你的頭發(fā)
不要在沒有保護(hù)的情況下就用卷發(fā)棒卷頭發(fā)，因?yàn)樵礁叩臏囟葘︻^發(fā)的傷害就越大。在卷發(fā)之前可以在頭發(fā)上涂些橄欖油，這樣可以起到隔熱的作用，可以減少對頭發(fā)的傷害。
4.不用特別緊的卡子夾頭發(fā)
如果你的卡子邊緣比較鋒利，那么你的頭發(fā)可能會(huì)斷掉幾根。特別緊的夾子會(huì)損傷毛囊，也會(huì)給頭皮帶來壓力。
5.保護(hù)發(fā)根
警告說“靠近頭皮部分的頭發(fā)是很脆弱的，非常容易斷裂。所以我們不要經(jīng)常燙頭發(fā)?？梢杂糜袡C(jī)精油護(hù)理頭發(fā)，按摩頭皮。
6.濕發(fā)時(shí)梳頭也需要注意
潮濕的頭發(fā)是有彈性的。洗完頭之后有人會(huì)用梳子梳順頭發(fā)，但我更喜歡用手指替代梳子。還有一個(gè)措施可以保護(hù)頭發(fā)，可以使用絲綢頭巾和枕套。在剛洗完頭發(fā)之后它們會(huì)吸收多余的水分，也可以防止頭發(fā)打結(jié)。
7.不需要定期修剪頭發(fā)
就算你再精心打理頭發(fā)也還是會(huì)有分叉，所以只能去理發(fā)店定期修剪。但是有一種非常好的產(chǎn)品，那就是免洗護(hù)發(fā)素，在洗澡時(shí)涂抹一些就好，因?yàn)樗逆i水效果是非常好的。
頭發(fā)怎樣長得快?梳頭護(hù)發(fā)加食療
怎么樣讓頭發(fā)長得快?這是很多人都關(guān)心的問題，或是因?yàn)橄敫爝_(dá)到理想的長度更好造型，或是因?yàn)榘l(fā)型被村口王師傅剪壞了，不少女生都想加快自己頭發(fā)生長速度。今天就給大家分享幾個(gè)能讓頭發(fā)長得快的小技巧。
1、多梳頭
每天堅(jiān)持早晚各梳頭一次，中間時(shí)間有空也可以多梳梳。梳理頭發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長的功能。好使用桃木梳或者牛角梳，也可以使用專門的按摩梳，塑料梳易有靜電不建議使用。
2、修建分叉頭發(fā)
每天堅(jiān)持檢查發(fā)尾1-2吃，發(fā)現(xiàn)有分叉的頭發(fā)要立即剪掉。只有把分叉的頭發(fā)剪掉才能維持頭發(fā)的健康，健康的頭發(fā)才長得快。
