一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是每個(gè)女人都想擁有的，那么在日常生活中我們應(yīng)該如何應(yīng)對發(fā)質(zhì)毛糙的問題呢?吃什么食物可以讓我們的頭發(fā)變得柔順有光澤呢?下面小編就給大家詳細(xì)的介紹一下，一起來看看吧。
1、多洗頭更柔順
很多人以為頻繁的洗發(fā)對頭發(fā)不好，其實(shí)正好相反，經(jīng)常洗發(fā)可以保持我們頭皮干爽，有一個(gè)健康的頭皮，另外洗發(fā)水中的柔順成分還會在發(fā)絲表面形成一種保護(hù)膜，保護(hù)頭發(fā)的同時(shí)讓秀發(fā)更柔順。
2、先護(hù)發(fā)才洗發(fā)
如果你的頭發(fā)在洗之前很容易打結(jié)、糾纏在一起，洗的時(shí)候你會因?yàn)橐粫r(shí)的不耐煩扯斷頭發(fā)，會讓你的頭發(fā)以及頭皮傷到。好的辦法就是在洗頭發(fā)之前，在發(fā)梢上涂抹上護(hù)發(fā)素，讓頭發(fā)光滑柔順，在洗頭發(fā)的時(shí)候不僅不會出現(xiàn)打結(jié)的現(xiàn)象，還會讓清潔效果更好。
3、頭發(fā)也需要保濕
如果你的頭發(fā)干枯，就一定要注意保濕問題，保濕噴霧是很好的選擇，發(fā)梢多噴點(diǎn)，讓頭發(fā)濕潤整天都不干枯。
4、避免頭發(fā)的水分流失
我們?nèi)粘：茏⒅仄つw的狀況，卻常常忽略頭發(fā)也是容易缺水的，常常是水分的流失才導(dǎo)致一些其他的干枯毛躁?duì)顩r。頭發(fā)的保護(hù)一定要做好防護(hù)，防止水分的流失，夏天出門記得打傘，盡量減少染發(fā)燙發(fā)，都可以防止水分的流失。
5、枯黃頭發(fā)多用蒸汽
頭發(fā)之所以枯黃，肯定是缺少了營養(yǎng)和水分，因此在洗完頭發(fā)之后，可以抹上護(hù)發(fā)素，再繼續(xù)用抱緊包裹起來，用蒸汽蒸頭發(fā)，這樣讓頭發(fā)更好的吸收養(yǎng)分，告別干枯干黃。
6、游泳后用點(diǎn)蘇打水
游完泳你可能沒有意識到頭發(fā)受到的傷害其實(shí)比皮膚的傷害更大，特別是在海里游完泳后，頭發(fā)里的沙子、鹽分、水漬，都給頭發(fā)帶來了很嚴(yán)重的損傷，美發(fā)師給我們的忠告是先用蘇打水潤濕頭發(fā)，才用洗發(fā)水清洗頭發(fā)。
7、先梳后吹
洗完頭發(fā)后我們習(xí)慣用毛巾搓搓頭發(fā)，擦干水滴，這個(gè)時(shí)候頭發(fā)往往亂成一團(tuán)，然后就去吹頭發(fā)了。其實(shí)應(yīng)該先用大齒梳梳順頭發(fā)，再用吹風(fēng)機(jī)吹，這就很大程度減少了頭發(fā)打結(jié)纏繞的苦惱，而且你會發(fā)現(xiàn)這樣更容易吹干頭發(fā)。
8、營養(yǎng)平衡頭發(fā)更柔順
其實(shí)身體的營養(yǎng)與秀發(fā)的柔順和光澤程度也是有很大相關(guān)的，只有均衡的營養(yǎng)才會從根本上改善頭發(fā)的健康狀態(tài)。新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品都是很好的東西，同時(shí)補(bǔ)充維生素也是很重要的，長頭發(fā)尤其缺乏維生素。
可以讓頭發(fā)變?nèi)犴樀氖澄?/strong>
1、鮭魚
鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸，高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，維生素B-12和鐵離子。其中，“W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分”，專家說，“W-3脂肪酸缺乏導(dǎo)致頭皮干燥，頭發(fā)看起來會暗淡無光澤?！?/p>
