在生活中，很多人都會有頭發(fā)少的困擾，那么對于這種情況，大家有多少的了解呢?頭發(fā)少怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
頭發(fā)少怎么辦
1、作息一定要有規(guī)律
頭發(fā)越來越少和作息習(xí)慣有很大的關(guān)系，現(xiàn)在社會，尤其是一些年輕人，經(jīng)常出現(xiàn)熬夜等情況，會很容易導(dǎo)致切脫發(fā)的情況，希望大家能夠有一個良好的做些習(xí)慣。
睡眠的質(zhì)量很影響第二天的精神狀態(tài)的，因為足夠的睡眠可以促進(jìn)人體的新陳代謝的問題，讓那身的每一個部位都很暢通，也包括頭發(fā)的生長，希望大家能夠注意。
2、在飲食上面進(jìn)行調(diào)理
在飲食方面，也需要調(diào)理。頭發(fā)所需要的主要成分是蛋白，所以我們在平時的飲食中多注意高蛋白物質(zhì)的補充，諸如魚類、蛋類、豆制品等都含有豐富的蛋白質(zhì)。除了補充蛋白質(zhì)以外，還要注意補充維生素。食療是我比較主張的，因為食療不僅僅是對頭發(fā)有好處，對整個身體都非常有幫助。
3、科學(xué)的洗頭
在我們生活中總是會碰到很多極端，比如洗頭這件事，我見過一些人每天洗頭，也見過一個星期可能洗不到一次頭的人，其實這兩者都不好，頭發(fā)是沒有必要每天洗的，同時也不能間隔太長的時間洗頭，一般過2-3天洗一次頭是佳的。
并且我們在洗頭發(fā)的過程中一定要注意，剛洗完頭，不要頭發(fā)非常濕的情況下就使用護(hù)發(fā)素，而是要等頭發(fā)九成干的時候再使用護(hù)發(fā)素，護(hù)發(fā)素不要直接與頭皮接觸?？傊⒁夂眠@些細(xì)節(jié)對我們的頭發(fā)是有好處的。
4、充分利用生姜、啤酒、茶葉水生發(fā)
我們都知道生姜有生發(fā)的功效，所以平時洗頭的時候，可以洗干凈生姜，并且把表皮去掉，直接用生姜在頭皮來回的搓。
一次兩次可能效果不明顯，但是次數(shù)多了，頭發(fā)是會變密的。啤酒也有利頭發(fā)的生長,所以我們在洗頭的時候也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┢【苼硐搭^。當(dāng)然茶葉水大家也可以嘗試。
5、在梳子的選擇上一定要留意
在我自己沒有脫發(fā)很厲害的時候，我是注意不到梳子對我的頭發(fā)的影響的，但是在我頭發(fā)很稀的時候我非常注意這一點，我再也不選擇塑料梳子梳頭，我選擇木梳，并且在梳頭發(fā)的過程中我不會太用力。
