減少外界因素干擾
(1)不要過多地對(duì)頭發(fā)進(jìn)行化學(xué)處理，如燙發(fā)、漂發(fā)、染發(fā)及過量使用吹風(fēng)機(jī)等。
(2)每次吹風(fēng)時(shí)，必須先把頭發(fā)潤(rùn)濕，切忌在頭發(fā)干燥時(shí)吹風(fēng)。
(3)進(jìn)行戶外活動(dòng)，應(yīng)做好護(hù)發(fā)的準(zhǔn)備，能夠準(zhǔn)備一頂大帽子更好;活動(dòng)結(jié)束后，應(yīng)好好清洗頭發(fā)，尤其是經(jīng)過陽光曝曬或海水浸泡者，更應(yīng)徹底滋潤(rùn)受損的頭發(fā)。進(jìn)行戶外活動(dòng)，應(yīng)做好護(hù)發(fā)的準(zhǔn)備。
(4)避免受海水侵蝕頭發(fā)。
(5)游泳時(shí)，好帶上泳帽，以免讓游泳池里的漂白粉等侵蝕頭發(fā)。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
多吃一些對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有幫助的食物，例如黑豆、首烏、芝麻等，多吃蔬菜水果，有利于身體健康。
(1)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
攝取充足的營(yíng)養(yǎng)是護(hù)發(fā)的基本。象身體其它部分一樣，頭發(fā)需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。尤其是攝取含維生素A 、C 、E 及B 、蛋白質(zhì)及重要礦物質(zhì)如鐵、硒、鋅及碘質(zhì)的食物，是制造秀發(fā)的關(guān)鍵，同時(shí)兼具保養(yǎng)與強(qiáng)化作用。所以維持健康而均衡的飲食習(xí)慣非常重要。
(2)適量運(yùn)動(dòng)
身體的狀況會(huì)直接影響頭發(fā)的素質(zhì)，而充足的運(yùn)動(dòng)量，會(huì)帶來全面的健康狀況，所以運(yùn)動(dòng)對(duì)頭發(fā)及頭皮的健康起著關(guān)鍵作用。
(3)保持頭皮清潔
有位毛發(fā)專家指出，護(hù)發(fā)可行的途徑是靠頻密的清洗，保持頭皮、頭發(fā)清潔。如果找到合適的洗發(fā)用品，每天清洗是非常重要的，尤其是當(dāng)你住在一個(gè)污染情況嚴(yán)重的城市里。不過，要掌握正確的洗發(fā)方法。
(4)定期護(hù)發(fā)
頭發(fā)如果缺少護(hù)理會(huì)產(chǎn)生損傷，使頭發(fā)出現(xiàn)枯黃粗糙、易斷、分叉、無光澤、頭屑過多等現(xiàn)象。夏季平均兩周應(yīng)做一次護(hù)發(fā)，冬季每星期要進(jìn)行一次徹底的整發(fā)。
總結(jié)：頭發(fā)出現(xiàn)分叉的情況其實(shí)是非常正常的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)頭發(fā)有分叉了，第一步要做的就是剪短自己的頭發(fā)。然后在日常生活中要注意保養(yǎng)自己的頭發(fā)，有大太陽的時(shí)候盡量撐傘或者戴帽子，減少使用吹風(fēng)機(jī)，另外定期的做頭發(fā)護(hù)理就可以了。
