常常會看到一些小孩頭發(fā)很細軟，而且發(fā)黃，我們一般都會認為是營養(yǎng)不良造成的。不過成年人當中也有不少頭發(fā)發(fā)黃的情況，讓人看起來很沒精神。如果出現(xiàn)了頭發(fā)發(fā)黃的情況，應該怎么改善?想知道就請看今天的內(nèi)容吧!
多吃動物肝臟、西紅柿、土豆
在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的”酪氨酸酶“。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。
此類型因多吃含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
多吃黑豆、核桃仁、小茴香
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
多吃豬肝、蛋黃、胡蘿卜
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等，多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
多吃海魚、黑芝麻、苜蓿菜
精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學物品刺激等導致機體內(nèi)黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。
苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
多食海帶、鮮奶、豆類
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。
我們都知道如果一個的人身體呈現(xiàn)酸性，或者血液中酸性的毒素比較多的話，那么也是會影響身體健康的。一般來說過度的勞累以及飲食不健康，都會導致這個現(xiàn)象。所以這些情況導致的頭發(fā)發(fā)黃，就要多吃堿性的食物來中和。
應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
那么以及給大家說明了怎么食療的方法，你是不是已經(jīng)知道吃什么食物對頭發(fā)好了呢?接下來為大家介紹一下吹頭發(fā)的技巧，掌握了之后對頭發(fā)也很有好處哦。
