缺鐵
如果平時喜歡吃素的朋友，體內(nèi)會缺少鐵元素，往往動物的肝臟，蛋黃內(nèi)富含鐵元素會多一些，如果這些食物攝入不足，那么體內(nèi)的俄鐵元素也會缺乏，容易引起缺鐵性貧血，然后身體缺乏營養(yǎng)，使頭發(fā)變得無光、枯萎等。
進而會影響機體的供血，出現(xiàn)頭暈，臉色發(fā)白，頭發(fā)無光、枯萎等等癥狀。富含鐵的食物：動物肝，動物血，蛋黃等等。
長期受射線輻射
輻射對于我們的身體有著不小的影響，其中一點就是會讓我們的頭發(fā)變黃，而且還可能會出現(xiàn)干枯、沒有光澤的情況。
比如說你長期需要面對電腦或者一些X射線類的機器，那么就要注意防輻射，平時多多護理自己的頭發(fā)，注意使用護發(fā)素和發(fā)膜。
精神因素
一個人的精神狀態(tài)不好也會導致身體產(chǎn)生一些問題，比如說長期的疲勞、恐懼、緊張、悲傷等等情緒，會讓頭發(fā)變的不健康，所以大家也要記住調(diào)整好自己的狀態(tài)。
缺鋅
當身體里面缺鋅的時候，頭發(fā)會變黃，因為鋅對人體生長發(fā)育、免疫系統(tǒng)等起到很大的作用，是必不可少的物質，人體內(nèi)如果缺鋅的話，食欲會下降、而且易造成感染，還會使生長遲緩，平時挑食的話，營養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)自然會枯黃。
平時總是挑食，營養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)自然會枯黃，富含鋅的食物有：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。
缺銅
當體內(nèi)缺銅元素的話，會降低體內(nèi)酶的活性，頭發(fā)不能生成很多的黑色素，從而使頭發(fā)變得枯萎，發(fā)黃，所以身體內(nèi)缺少銅元素的話也會造成頭發(fā)變黃。
可以吃一些芝麻、菠菜、油菜、等富含銅的食物。
總結：建議頭發(fā)比較黃的朋友以后在飲食上面要多注意，吃點營養(yǎng)高的食物，另外還要注意防曬，不能讓頭發(fā)長時間的在太陽下面暴曬。如果你有情緒方面的問題，也應該盡量早點解決，否則心理問題同樣可以影響到發(fā)質，希望大家要注意。
