經(jīng)201例百日咳患兒服用,有效率達(dá)95%。民間也有用大蒜1個(gè),去皮切碎同橘餅1個(gè),加水1碗,煮湯服食,對(duì)小兒百日咳者頗宜。
7、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,常吃胡蘿卜能增強(qiáng)抵抗力,能健脾消食、補(bǔ)肝明目、降氣止咳,胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素,在人體內(nèi)可迅速轉(zhuǎn)化為維生素A,能維護(hù)眼睛和皮膚的健康。
8、大白菜
大白菜中含豐富的及膳食纖維、胡蘿卜素,少量的蛋白質(zhì)、脂肪、等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高,對(duì)人體的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。它具有消食的作用;除此之外,它還具有清肺止咳的作用。
9、山藥
山藥含有皂甙、黏液質(zhì),有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)的作用,故可益肺氣,養(yǎng)肺陰,治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。山藥具有生津潤(rùn)燥,滋潤(rùn)皮膚及毛發(fā)的功效,故有美容作用。尤其到冬季皮膚極易干燥、毛發(fā)枯槁的姐妹,可以通過(guò)多吃山藥達(dá)到潤(rùn)膚亮發(fā)的美容功效。
10、菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜,其性甘涼,入腸、胃經(jīng),具有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤(rùn)腸、滋陰平肝、清理腸胃熱毒的功效,比較適合肝氣不舒的人群食用。需要注意的是,菠菜含草酸較多,一次食用不宜過(guò)多,吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙燙再炒。