原來(lái)餓肚子還能增強(qiáng)記憶力!適當(dāng)空腹記憶力反而更好，研究人員給果蠅聞某種氣味同時(shí)施以電擊，讓它們記住這種氣味，然后讓部分果蠅處于空腹?fàn)顟B(tài)，再次實(shí)施“氣味-電擊”。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，餓肚子的果蠅明顯記性更好。
我們大腦會(huì)記住我們每天發(fā)生的事情，這樣可以讓我們有事情可以回憶，但是如果你的記憶力開始下降，那么你大腦里記住的事情就開始消失，尤其是對(duì)于一些老年人容易出現(xiàn)這樣的情況，那么你知道嗎?做這樣一件事情竟然會(huì)讓你的記憶力大增呢，趕緊跟隨小編看看吧!
根據(jù)研究人員都餓發(fā)現(xiàn)，空腹竟然會(huì)讓人的記憶力上升呢?這是真的嗎?研究人員推斷，在空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，果蠅可能處于類似人類"血糖濃度"下降的狀態(tài)，胰島素分泌減少。而胰島素減少的果蠅，在記憶中樞的神經(jīng)細(xì)胞中，與記憶相關(guān)的蛋白質(zhì)活性更強(qiáng)。
由于人類體內(nèi)也有這類蛋白質(zhì)，研究人員推斷，人類可能也有類似的饑餓刺激記憶力機(jī)制。但如果停食20多個(gè)小時(shí)之后，果蠅的記憶力就會(huì)下降。極度空腹之后，腦中就光考慮吃飯問(wèn)題了，因此重要的是適度空腹。
不管你是因?yàn)槿魏卫碛上胍?ldquo;空腹”，趕緊學(xué)學(xué)下面幾個(gè)技巧，幫助你安全健康地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
保持水分
人體對(duì)水分的需求量是比較大的，也許空腹時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)水的需求量減少了，那是因?yàn)槿梭w對(duì)食物的攝入量減少以及活動(dòng)量減少。但是，您仍然需要喝足夠的水，以確保你的尿液是淡檸檬水的顏色。尿液顏色較深往往意味著您喝的水不充足。
適應(yīng)你的日常鍛煉
有些人每天都去健身房健身，或者做強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，空腹時(shí)習(xí)慣依舊不改，這就很容易造成運(yùn)動(dòng)受傷。人體的飲食占據(jù)極其重要的位置，一旦身體攝入量發(fā)生變化，日?；顒?dòng)也要跟著發(fā)生相應(yīng)變化?？崭箷r(shí)高強(qiáng)度的活動(dòng)必須暫時(shí)擱置，而日常散步、爬樓梯、耍太極拳等輕中度活動(dòng)可以照常繼續(xù)。
禁食前咨詢醫(yī)生
如果您現(xiàn)在處于懷孕狀態(tài)，甚至是正在定期服用某種藥物，禁食前應(yīng)該詢問(wèn)醫(yī)生如何在不損害你的身體健康的情況下進(jìn)行“空腹”。這對(duì)于那些糖尿病、低血糖、高血壓等患者來(lái)說(shuō)尤為重要。同時(shí)，空腹之前應(yīng)該先制訂一個(gè)相關(guān)計(jì)劃。
