檸檬
深層清潔并調(diào)理分泌過旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見。
菠蘿
菠蘿對身體有很好的清潔、排毒作用。
木瓜
除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質(zhì)。
葡萄
葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。
櫻桃
櫻桃含鐵量是眾水果之首，同時含有豐富的礦物質(zhì)，能補血理氣，使面色紅潤起來。
鮮棗
含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
地瓜
含有一種類似雌性激素的物質(zhì)及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效;同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，是較理想的減肥食品。
總結(jié)：通過小編的上文介紹，大家知道了有吃水果的好處了嗎?大家知道了哪些水果可以美容了嗎?大家知道了哪些水果對皮膚有好處了嗎?大家可以多吃水果，水果不僅有益身體健康，還對皮膚有好處哦。
