如何快速美白 三款食譜吃出白皙肌膚
愛美是女人的天性，大家都想能擁有白皙的肌膚，那么該如何快速美白的呢.除了日常護(hù)理之外，飲食也是絕不能少的，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，雙管齊下，美白效果更加顯著，那么美白吃什么好呢.美白食譜有哪些.下面小編就給大家推薦幾款美白食譜，讓你吃出白皙紅潤(rùn)肌膚，一起來看看吧。
八寶烏雞
主料：烏雞1只。
配料：茶樹菇、當(dāng)歸、枸杞、熟地、川芎、紅棗、白芍、故紙。
做法
1、烏雞洗凈，切成大塊。
2、茶菇洗凈、用清水泡軟。把其他所有配料裝入紗包里。
3、鍋中加水，放入一小塊拍碎的生姜。水開后，放入烏雞焯去血水。然后撈出洗凈。
4、砂鍋中加入適量清水，放入洗凈的烏雞塊。水以剛沒過烏雞為宜。
5、加入浸泡好的茶菇和配料包。
6、蓋上蓋子大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)。
7、出鍋前調(diào)入少許1/2茶勺的食鹽稍煮片刻即可
番茄蹄花煲
原料
豬蹄2只、西紅柿1斤、蔥姜、白酒、八角、鹽、糖、番茄醬。
做法
1、蹄清洗干凈(我買的這豬蹄一根毛都沒有，挺容易清洗的)，用滾熱的開水汆燙兩次，去除血沫和雜質(zhì)，以及豬蹄特有的臟腥味，蔥姜切片備用，西紅柿洗凈備用。
2、豬蹄放入砂鍋中，加溫水沒過豬蹄，加入蔥姜、加入一大勺白酒和一個(gè)八角，放火上加熱，大火燒開打出浮沫，然后轉(zhuǎn)小火燉煮，豬蹄八成爛時(shí)加入適量鹽調(diào)味，加火繼續(xù)燜燉直到豬蹄完全軟爛即可。
3、煮好的豬蹄趁熱脫骨撕塊，西紅柿切小塊，鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油，油熱后放西紅柿入鍋翻炒，直到翻炒出湯汁，加入一小勺番茄醬、加入一小勺糖調(diào)味，后加入一小勺鹽繼續(xù)翻炒。
4、翻炒至西紅柿軟爛后，將蹄塊放入一起翻炒幾下，將豬蹄和柿子一起放入先前的砂鍋中，讓糖和豬蹄、西紅柿融合均勻。
5、開中火繼續(xù)燜煮20分鐘即可關(guān)火，撒少許香菜或蔥花裝飾。
枸杞酒釀燉蛋
原料：酒釀200克、鵪鶉蛋5個(gè)、枸杞5克、冰糖。
做法
1.鍋中倒入大碗水，放入枸杞先煮5分鐘。
2.倒入酒釀。
3.大火燒開，加入適量的冰糖攪拌。
4.然后倒入攪拌均勻的鵪鶉蛋液即可。
功效
1.去斑養(yǎng)顏。
2.產(chǎn)后新媽媽經(jīng)常食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會(huì)越來越好。
結(jié)語(yǔ)：好肌膚是一個(gè)女性有魅力的地方，白皙的肌膚能夠掩蓋其他的不足，其實(shí)好肌膚除了日常生活中需要多多護(hù)膚之外，上述介紹的這些美白的常識(shí)也是非常重要的哦!小編希望每個(gè)女性都可以擁有好肌膚，夏季已經(jīng)來臨，每個(gè)美眉都可以白皙靚麗!
