不知從什么時(shí)候流行起“吃貨”這個(gè)名詞,其正面意思是指對(duì)美食有向往和追求的人,而另外一層意思則是貶義。一些女性朋友自詡為吃貨,知道各個(gè)地方和各種美食的吃法。但是一些食物雖美味但是會(huì)給皮膚帶來另一層傷害,不僅不會(huì)讓皮膚變漂亮,還會(huì)讓你越吃越老。
那么到底是哪些食物對(duì)皮膚不利呢?以及平時(shí)我們想要美容、美白、祛斑又該吃哪些食物呢?下面看小編一一為大家介紹。
美味但毀容的食物
咸菜
國人喜愛的口味無外乎咸鮮、麻辣、酸甜等,而咸味的食物中含有大量的鹽分,雖然能提高食欲,但造成血壓容易升高之外還會(huì)破壞皮膚。
首先,鹽容易增加腎負(fù)擔(dān)而引起皮膚水腫,鹽中的鈉離子代謝需要腎臟的參與,如果不能及時(shí)代謝出體外,那么容易導(dǎo)致鈉潴留而引起水腫。這種現(xiàn)象在月經(jīng)前期更為明顯。
其次,鹽還會(huì)導(dǎo)致人體組織中的水分減少,而排出體外的水分增多,這樣不僅不利于皮膚保濕,還會(huì)出現(xiàn)皺紋等問題。同時(shí)這也是咸味東西吃多了容易出現(xiàn)口渴的原因。
另外,我們都知道維生素是保持好面容、維持年輕態(tài)必須的物質(zhì),而咸菜或其他腌制食物,其中維生素流失嚴(yán)重,不利于皮膚健康。
生活中不僅僅咸菜含有大量的鹽分,也還有很多隱形鹽的存在,如醬油、雞精、調(diào)味包、薯片等,其中也含有鹽分。
汽水
汽水、果汁、奶茶、巧克力、糖果等飲品,屬于高糖、高熱量的食物。其中的糖分不僅容易導(dǎo)致人體肥胖,還會(huì)引起的皮膚的色斑,糖容易和蛋白質(zhì)發(fā)生糖基化反應(yīng),導(dǎo)致色斑和皮膚皺紋的出現(xiàn)。
近網(wǎng)絡(luò)上流行的一張照片就反應(yīng)出飲料對(duì)皮膚的影響,一位女孩堅(jiān)持30天不喝飲料,結(jié)果眼睛周圍的浮腫消失了,皮膚的顏色也有所提亮,臉也明顯變瘦了。
炸雞
隨著韓劇在年輕人中的熱播,其中炸雞配啤酒的吃法更是吸引了一些粉絲。但是油脂食品不僅熱量高,容易導(dǎo)致肥胖,還會(huì)對(duì)皮膚造成威脅。
首先,油炸食品中高油脂、高脂肪、高蛋白容易導(dǎo)致身體內(nèi)油脂過多,皮脂分泌旺盛引起皮膚毛孔粗大、出油、痘痘、粉刺等問題。
其次,油炸食品中還容易缺乏維生素和膳食纖維,膳食纖維的缺乏會(huì)導(dǎo)致人體便秘、口臭、色斑。而高溫油炸還破壞了食物中的脂溶性維生素,如胡蘿卜素、維生素E、維生素A等,當(dāng)人體缺乏這些維生素時(shí),容易出現(xiàn)色斑、粗糙和角質(zhì)層增厚等現(xiàn)象。