閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)
日常生活中一定要把握好用眼時(shí)間，不宜太長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的用眼而不休息，就會(huì)損傷眼睛。
無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。
坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。
看書距離應(yīng)適中
書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。
看電視距離勿太近
電視機(jī)和看電視的桌位一定要保持合理的距離，千萬(wàn)不要太近了，太近是非常的傷眼睛的。
看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六至八倍的距離，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。睡眠不可少，作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
多做戶外運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡
不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類。
吃什么保護(hù)眼睛
1、紅蘿卜豬肝蛋花湯
日常生活中我們經(jīng)常和紅蘿卜豬肝蛋花湯對(duì)我們的眼睛非常喲好處。
將豬肝洗凈切片后，放少許米酒去腌一下;然后將紅蘿卜洗凈去皮切成塊狀，再將鮮雞蛋去殼攪拌，然后將豬肝和紅蘿卜一起放入滾水中煮10分鐘左右，再轉(zhuǎn)小火慢燉兩小時(shí)，后加入蛋花，即可食用。此湯可養(yǎng)眼。
2、枸杞瘦肉明目湯
將各3錢的覆盆子、女貞子、枸杞子、桂圓肉及3兩瘦豬肉和兩粒蜜棗放入鍋中，加入12碗水，大火煮滾10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，即可食用。此湯具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無(wú)神的功效。
3、黃精瘦肉湯
黃精瘦肉湯對(duì)眼睛的保護(hù)是非常的好的。
將30克黃精、15克生地黃、3粒蜜棗以及半斤瘦肉放入約10碗水的鍋中煮滾，10分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煮兩小時(shí)，即可食用。此湯有補(bǔ)益脾腎，改善黑眼圈的功效。
結(jié)語(yǔ)：女人的眼睛透露著獨(dú)特的風(fēng)情。如果想要擁有一雙明眸，那么就有好好保護(hù)我們的視力，如果為了美麗而選擇做開(kāi)眼角手術(shù)，肯定是會(huì)存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)的。所以女人在手術(shù)前一定要考慮清楚，慎重選擇!
