生活當(dāng)中有不少人臉上會(huì)長痤瘡,而長了痤瘡對(duì)于個(gè)人的形象影響是很大的,那么皮膚長了痤瘡應(yīng)該怎么辦呢?長痤瘡有哪些方法可以治療呢?今天就為大家介紹一下長痤瘡應(yīng)該怎么辦!一起來看一看吧!
總是長痤瘡怎么辦
第一、油性皮膚患者平時(shí)一定要注意面部清潔,油性皮膚分泌的油脂太多,清潔不干凈會(huì)導(dǎo)致油脂與灰塵、老化角質(zhì)等混合在一起,引起毛孔堵塞,因此,患者應(yīng)該每天都使用溫水洗臉,不要使用熱水,防止熱水促進(jìn)皮脂分泌,不用刺激性潔面產(chǎn)品,根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇性溫和的洗面奶,每天洗臉的次數(shù)也不要太多,早晚各一次即可,皮膚上有臟東西時(shí)要清洗,不要以為多為洗臉對(duì)去除青春痘有幫助,會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥分泌更多油脂。
第二、飲食清淡對(duì)于油性皮膚的人來說很重要,此類人類不宜食物高脂肪、高糖、油炸、高熱量等食物,會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌過多,消化時(shí)還會(huì)對(duì)各個(gè)內(nèi)臟帶來負(fù)擔(dān),不要吃一些辛辣刺激性食物,防止上火,多吃一些蔬菜水果,多喝水、不吃夜宵,可以防止便秘,保持大便通暢,避免產(chǎn)生毒素。
第三、青春痘患者要記住千萬不要用手去擠壓,這是大部分的患者都會(huì)犯的錯(cuò)誤,認(rèn)識(shí)青春痘擠壓就會(huì)好,患者要接受正規(guī)專業(yè)的治療,不要給自己太大的壓力,注意配合醫(yī)生找出病因,不要自己亂用藥,在此期間也不要使用化妝品,尤其是油性與粉質(zhì)粉產(chǎn)品,常常有人為了好看而使用遮暇霜,導(dǎo)致毛孔堵塞更加嚴(yán)重而加重病情。
如何緩解痤瘡
勤洗臉
一天至少洗三次臉,而且別使用刺激性比較強(qiáng)的潔面產(chǎn)品,有的人喜歡用肥皂洗臉,因?yàn)殚L痤瘡的人臉部多為油性,肥皂可以去除油膩感,還有爽膚水的效果,所以他們就迷信肥皂洗臉能治療痤瘡。其實(shí)肥皂刺激較大,雖然暫時(shí)讓你感覺舒服一點(diǎn),但是長期來看,會(huì)破壞皮膚,導(dǎo)致皮膚的免疫力下降。所以,好是選中具有控油祛痘效果的洗面奶,連香皂都要少用。
增加運(yùn)動(dòng)
有痤瘡的人往往便秘,這是為什么?這兩者都跟缺乏運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系,運(yùn)動(dòng)后立即用溫水洗臉,不僅僅可以排除體內(nèi)毒素,還能促進(jìn)皮膚的新陳代謝,起到美容祛痘的作用。
勤洗床上用品
很多人都是每天三次洗臉,但痘痘總是層出不窮,后來才發(fā)現(xiàn),他們雖然很注意臉部的衛(wèi)生,但是忽略了枕頭、被罩、床單等衛(wèi)生,很多螨蟲都藏匿才其中!不經(jīng)常洗床上用品的后果就是——睡一覺臉上多了很多痘痘!床上用品好的消毒方法就是曬太陽,陽光暴曬一小時(shí),保證沒有細(xì)菌。
中藥調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要是由于臟氣不和導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。所以中醫(yī)治療痤瘡大多是以調(diào)理為主,效果慢但是持久,建議有痤瘡困擾的人找一個(gè)大夫調(diào)理一下。
做瑜伽
瑜伽是一種調(diào)理身心平衡的運(yùn)動(dòng),而無論身還是心,都會(huì)引起內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,比如身體得病的時(shí)候內(nèi)分泌就不會(huì)不調(diào),而心理著急也可以造成同樣的問題。瑜伽運(yùn)動(dòng)可以說是一種治本的副作用幾乎沒有的治療方法,但是由于其效果比較慢所以很多人都忽略了這個(gè)方法。不過,瑜伽可以作為一種配合其他方法的一種輔助方法,可以鞏固其他療法的效果。學(xué)習(xí)瑜伽可以去一些健身俱樂部報(bào)班,也可以跟著網(wǎng)上的教程學(xué)習(xí),你都可以收到不錯(cuò)的效果的。
食療偏方
一般痤瘡的食療方法都是針對(duì)一個(gè)原理:排毒,而排毒效果比較好的食物就是綠豆湯,這里推薦幾種療效比較好的綠豆菜肴:海帶綠豆湯、果菜綠豆飲、綠豆薏苡仁湯等。