女人一到30歲以后,就到了容顏失色的時候,這個時候的女人有一個統(tǒng)稱叫黃臉婆,但是,并不是所有30歲的女人都會成為黃臉婆,我們遇見很多到了30歲之后甚至年齡更大的女性,她依然保持美麗,那是因?yàn)樗齻儾蛔鲞@些事,今天我們就來看看,讓你變成黃臉婆的原因。
讓你變成黃臉婆的原因
一、不主動喝水
女人是水做的,一個缺水的女人怎么可能水靈呢?身體缺水身體循環(huán)不暢,營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)送和皮膚細(xì)胞代謝都會受阻,皮膚發(fā)黃發(fā)干只是外在表現(xiàn)而已,其實(shí)是身體內(nèi)部養(yǎng)分運(yùn)送和廢物代謝出了問題。
二、不注意防曬
紫外線中的UVA是皮膚的大殺手,它能穿透玻璃、云層和水,直接傷害真皮層的皮膚細(xì)胞,帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害,所以臉部不防曬的女人膚色變黑變黃長斑都是很正常的事情。而且防曬這件事一年四季都要做,不只是夏天。
三、橙黃色食物吃太多
橘子、南瓜、胡蘿卜、芒果等橙黃色食物富含胡蘿卜素,如果一次吃得過量,或者短期內(nèi)攝入太多,肝臟無法完全分解,導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過高,就會沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位,從而引起皮膚發(fā)黃。不過,這種黃不會帶來暗淡感,也不影響皮膚的質(zhì)地。
四、拒絕吃肉尤其是紅肉
肉里不僅有脂肪,還有我們需要的蛋白,紅肉里還有豐富的鐵,長期不吃肉又不注重其它食物的營養(yǎng)搭配,很容易造成缺鐵性貧血,營養(yǎng)不足當(dāng)然不會有好顏色。
五、拒絕油脂
為了減肥,恨不得每頓都吃水煮青菜,這是很多人的減肥誤區(qū)。實(shí)際上,油脂我們身體支撐的重要來源之一,它們維持著細(xì)胞的正常代謝,缺了它們皮膚細(xì)胞的營養(yǎng)不足,廢物也出不去,黃臉婆就這樣形成了。
六、缺乏運(yùn)動
運(yùn)動對身體的好處不用多說,對皮膚也是極好的,剛剛鍛煉完的女人臉上總是紅撲撲的,哪怕只是輕微的鍛煉,臉上也能呈現(xiàn)迷人的粉色,因?yàn)檫\(yùn)動的過程中促進(jìn)了血液循環(huán),面部皮膚的毛細(xì)血管也能得到充分的滋養(yǎng),自然就不會變黃了。