預(yù)防粉刺的方法
1.注意飲食
要想減少粉刺、擁有健康肌膚，日常生活中就應(yīng)該少吃煎炸、油膩、辛辣的食物。大多數(shù)人稱，自己吃煎炸、辛辣等食物之后容易長粉刺。
拉姆賽醫(yī)生指出：“在所有的研究當(dāng)中，我們從未得出任何有關(guān)食物與粉刺之間存在某種關(guān)系的確鑿證據(jù)。但是如果患者稱某種食物容易使他們長出粉刺，并且情況也確實(shí)如此，那么多數(shù)皮膚學(xué)家都會建議患者避免再食用這種食物?！?/p>
2.重視睡眠
食物和睡眠是為我們提供能量的主要來源。許多人一日三餐都會按時(shí)吃飯，卻總是忽視睡眠。戈德伯格醫(yī)生說：“合理地休息是常識性的事情，睡眠可以給你的大腦和身體一個(gè)每日進(jìn)行修整的機(jī)會?！币虼宋覀儜?yīng)該每天晚上在11點(diǎn)之前上床睡覺，盡量保持大約7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣更有助于修護(hù)肌膚。
3.別用力清洗臉部
油脂是造成粉刺的主要物質(zhì)，所以保持皮膚的干凈衛(wèi)生對于預(yù)防粉刺很有幫助。但這并不意味著用力清洗皮膚就可以預(yù)防粉刺?！ ?.保持干燥
保持皮膚干燥的好方法就是不要使用油性肥皂，盡量不要往臉部涂抹油性清洗液。費(fèi)城研究生醫(yī)院皮膚病專家托馬斯稱，這類物質(zhì)會導(dǎo)致油脂堆積在毛孔，造成毛孔阻塞，終導(dǎo)致臉部粉刺。
5.讓心情平靜
你知道嗎?緊張情緒竟然也會導(dǎo)致粉刺生長。新澤西州蒙特克萊爾的皮膚病學(xué)家克勞瑟指出：“雖然遺傳也是粉刺的主要起因，但是心情緊張也會刺激粉刺長出?！鼻榫w緊張為何會導(dǎo)致粉刺發(fā)作，目前醫(yī)學(xué)界對于其確切原因尚不清楚，但某些專家猜測有可能是緊張情緒刺激腎上腺的分泌，從而導(dǎo)致荷爾蒙含量升高，但事實(shí)是否如此還有待考證。
總結(jié)：以上就是關(guān)于粉刺的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)大家有粉刺的情況或者是一些皮膚問題的時(shí)候，一定要及時(shí)的進(jìn)行修復(fù)的，不然很容易會造成一些其他的問題的發(fā)生的，會很影響美觀的。
