長(zhǎng)痘痘是很多人在十幾歲的時(shí)候都會(huì)遇到的一件事情，不過(guò)也有一些人長(zhǎng)痘的時(shí)間比較長(zhǎng)，直到三十多歲還會(huì)有痘痘。長(zhǎng)痘痘的原因是什么?如果你經(jīng)常長(zhǎng)痘，那么一定要知道為什么。痤瘡的危害是比較大的，痤瘡吃什么好?一起來(lái)看下文!
長(zhǎng)痘痘的原因
內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)可能會(huì)造成長(zhǎng)痘，一般來(lái)說(shuō)女性朋友內(nèi)的雄性激素比較多的時(shí)候，人就會(huì)變成油性肌膚，然后毛孔變得很粗大，長(zhǎng)很多的痘痘。如果你發(fā)現(xiàn)自己的體毛比較旺盛，那么也是雄性激素比較多的一個(gè)表現(xiàn)，需要引起重視。
不良的作息習(xí)慣
作息習(xí)慣不好，可能會(huì)讓人長(zhǎng)痘。一般來(lái)說(shuō)一個(gè)人每天要睡覺(jué)8個(gè)小時(shí)左右，稍微少一些也要7個(gè)小時(shí)，如果長(zhǎng)期處于睡眠時(shí)間不夠的情況，人的狀態(tài)也就會(huì)特別差，除了皮膚會(huì)暗黃、干燥之外，還可能會(huì)長(zhǎng)痘，出現(xiàn)皮膚敏感的癥狀。
不注意個(gè)人的衛(wèi)生
我們的臉上不管皮膚狀況怎么樣，其實(shí)我們都不應(yīng)該去用手摸。因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗟募?xì)菌，假如摸到臉上了，就可能會(huì)讓細(xì)菌在臉上繁殖，然后造成痘痘等問(wèn)題。臉上感覺(jué)發(fā)癢，或者是無(wú)聊的時(shí)候，都不要去用手摸臉哦。
飲食不規(guī)律
如果在平時(shí)的生活中沒(méi)有規(guī)律的飲食，經(jīng)常暴飲暴食，而且飲食不健康，經(jīng)常食用油炸食物、辣椒、姜等等刺激的食物之后，就會(huì)導(dǎo)致身體的各種因素受到刺激，就有可能會(huì)導(dǎo)致痤瘡的生長(zhǎng)，所以平時(shí)要注意飲食的健康規(guī)律。
身體免疫力下降
大家都知道，如果人體的免疫能力出現(xiàn)下降的話，自然我們皮膚的抗病能力也會(huì)出現(xiàn)很大的下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)。
增加運(yùn)動(dòng)
對(duì)于皮膚不好的人來(lái)說(shuō)，多鍛煉身體是很好的一個(gè)選擇。因?yàn)樵阱憻挼臅r(shí)候我們的毛孔會(huì)打開(kāi)，體內(nèi)的毒素會(huì)被排出來(lái)。毛孔里面的垃圾定期的隨著汗水流走，自然皮膚就會(huì)好一些了。建議每個(gè)星期堅(jiān)持鍛煉幾次，每次一個(gè)小時(shí)，效果很好。
勤洗床上用品
你的床上用品多久時(shí)間換一次?有一些人每天都會(huì)換衣服，但是床單一個(gè)月也不換。雖然每次睡覺(jué)的時(shí)候我們都是洗干凈的，但是在夜間我們的皮膚上面也會(huì)分泌出一些油脂，并且留在床上。因此，長(zhǎng)痤瘡嚴(yán)重的人，枕頭套應(yīng)該每天換，床單一周換一次。
