紅櫻桃中含有大量的微量元素,尤其鐵的含量居各種水果之首。所以,常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白,從而達到補血養(yǎng)顏的效果。
豌豆
《本草綱目》里記載,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光澤”的功效?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,具有潤澤皮膚的作用。因為它一般從食物中攝取,不會產(chǎn)生毒副作用。
海帶
味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘,對人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中,包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
芝麻
黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E,對延緩皮膚衰老非常有益。黑芝麻可做成烏麻散。具體的制作方法是:將黑芝麻用溫水拌勻,入鍋蒸,待冒大氣時,即離火,再暴曬干。如此蒸曬幾遍,研成細(xì)末??崭挂詼厮{(diào)服10克,飯前飲用,有很好的美容效果。
1、適合的洗面奶
學(xué)生護膚一般都是使用一些基礎(chǔ)的護膚,像一些合適的洗面奶還有一些常用的護膚的水乳。所以學(xué)生護膚美白重要的是使用合適的洗面奶,長期臉部清潔不干凈也是會導(dǎo)致皮膚邊干、變黑的。像長痘痘的孩子重在去油保濕,還有皮膚干的學(xué)生使用的洗面奶要溫和一點。
2、西紅柿
像很多皮膚偏黑的學(xué)生,主要是兩種原因?qū)е碌?,不注意防曬還有天生皮膚黑,這兩種引起的皮膚黑都和身體內(nèi)的黑色素有關(guān)。像西紅柿是有著很好的抑制黑色素形成的功效,所以學(xué)生可以每天喝一杯番茄汁來幫助美白,同時還能夠增強抵抗力。
3、黃瓜美白
學(xué)生美白是可以用黃瓜來幫助美白的,首先黃瓜是有著很好的美白的功效的,所以黃瓜美白的效果是很好的。黃瓜有著美白幫助皮膚保濕的功效,像使用黃瓜來幫助美白的時候要注意,外敷的時候清潔干凈臉后再使用。
4、檸檬水美白
其實檸檬水是有著美白的功效的,學(xué)生因為需要更加多的時間用于學(xué)習(xí),所以學(xué)生美白是可以通過這些簡單方法來幫助美白的。像檸檬水美白,每天泡杯檸檬水喝,是能夠幫助全身變白的,同時晚上使用檸檬水洗臉能夠幫助皮膚變白。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了美白皮膚的方法,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以讓皮膚變得更加白皙了。在平時大家應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣,多吃一點能夠起到美白的食物,平時也要注意防曬,這樣對于美白有非常好的效果。