護理皮膚是現(xiàn)在的熱門話題，不管是男性還是女性都非常在乎自己皮膚的狀態(tài)，但是現(xiàn)在到了冬季，一些人的皮膚總是有起皮的情況，此時要怎么補救呢?引起人們皮膚起皮的原因有很多，缺少水分和環(huán)境是常見的因素，皮膚干燥的人平時吃什么好呢?
清潔
對于現(xiàn)在經常化妝的人來說，卸妝是非常重要的一步，每個位置都要區(qū)別對待，臉上的T部位可以說是我們皮膚出油比較多的地方，在清潔的時候，這個部位要著重清理，還有人體的眼部和唇部都是比較脆弱的部位，卸妝的時候也要小心一點。
正常情況下人們都是一天洗兩次臉的，但是如果空氣質量特別差的時候，那么就需要多洗洗臉了，在洗臉的時候，也要輕輕的按摩我們的皮膚，應該要以打圈大的方法進行洗臉，這樣能夠將藏在面部的污垢很好的清洗干凈。
保濕
我們的皮膚之所所以會出現(xiàn)干燥起皮等情況，主要的因素還是缺少水分，所以在平時經常喝水是很有必要的，大家也需要多吃一點水果。在選擇護膚品的時候，要用比較溫和、不刺激的產品，還有在晚上睡覺之前，可以適當?shù)? 敷一下保濕面膜。
白醋洗臉
白醋不僅有軟化皮膚角質層的作用，還能殺菌，洗臉時加點醋可以改善皮膚的酸堿度，讓臉部肌膚吸收一些營養(yǎng)素，增加細胞的水分，從而增強細胞的活力，讓皮膚更加滑嫩。
綠茶洗臉
將綠茶煮好，等到水溫降下來之后就可以直接洗臉，因為綠茶中含有茶多酚，而茶多酚又有抗氧化的作用，這樣做可延緩皮膚衰老，讓肌膚恢復白嫩光滑。
蜂蜜洗臉
蜂蜜有滋補皮膚的作用，洗臉時先用溫水洗面，然后將適量蜂蜜倒在手心上，雙掌對搓，堅持一周以上就能感覺到面部皮膚有所改善。
1、吃堅果
堅果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。維生素E還具有促進細胞分裂、再生、恢復皮膚彈性的作用。
2、吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害、預防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
