建議可以隨身攜帶噴霧型保濕化妝水，它的分子極小，即時(shí)化了妝也可以使用，噴在臉上，鎮(zhèn)靜保濕，方便衛(wèi)生。
六、飲食調(diào)節(jié)
除了外部的各種美白產(chǎn)品以外，內(nèi)部調(diào)養(yǎng)也是十分重要的。
日常生活中，注意吸取維生素C和維生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀?？梢酝ㄟ^(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)充，例如檸檬、西紅柿、芹菜、雞肉、蛋黃、魚、大豆等。
市面上總是有各種各樣的美白護(hù)膚產(chǎn)品，讓愛(ài)美的MM們可以擁有光滑白皙的肌膚。不過(guò)，除了讓面子美白之外，愛(ài)美的你想不想全身美白呢?今天，就跟著小編的步伐，一起來(lái)學(xué)習(xí)全身美白的8個(gè)技巧吧!
多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會(huì)更好，另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌膚。
豆腐+海帶全身美白效果好
平時(shí)可以多吃吃豆腐，好配海帶來(lái)吃，豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對(duì)全身美白來(lái)說(shuō)效果超好。
多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。還要注意少吃感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等。
實(shí)用全身美白潤(rùn)膚露
美白效果好的方法就是全身都涂一點(diǎn)潤(rùn)膚露，堅(jiān)持使用的話一個(gè)星期左右就可以見(jiàn)效，一個(gè)月就基本可以全身白起來(lái)。
油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應(yīng)該少吃。
曬后要及時(shí)保養(yǎng)才可以全身美白
無(wú)論出去曬了多長(zhǎng)時(shí)間，回來(lái)都應(yīng)該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護(hù)膚露來(lái)按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。
保證充足的睡眠時(shí)間是全身美白的關(guān)鍵
每天都要保證8小時(shí)以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵，不要發(fā)脾氣、亂生氣，平時(shí)可多聽音樂(lè)，保持好心情。
全身美白小偏方
想要全身美白，平時(shí)可多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。好是用來(lái)做早餐，吸收會(huì)更加充分。平時(shí)應(yīng)該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。
