吃什么可以排毒祛斑
【排毒】
小米桂圓粥
食材:小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g。
做法:
1、準(zhǔn)備食材,小米淘洗干凈,桂圓肉和枸杞洗凈。
2、鍋內(nèi)加足量的水,加入小米,大火燒開(kāi),小火煮25分鐘,水要一次加足,中途不要加水,中間攪拌 幾次防止粘鍋。
3、加入桂圓煮5分鐘。
4、加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右。
5、煮好的小米粥很香(營(yíng)養(yǎng)好喝,喜歡可以加紅糖哦)。
紅豆湯
食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。
做法:
1、備好紅豆100克。
2、將紅豆清洗干凈,加水800毫升。
3、啟動(dòng)電高壓鍋相應(yīng)檔位。
4、解壓后,開(kāi)蓋加糖。
5、攪拌均勻。
6、盛到碗中享用。