膚色暗沉怎么調(diào)理(4)

  5個(gè)方法改善皮膚暗沉

  每天面對(duì)電腦輻射,空氣污染。原來白皙的臉上會(huì)出現(xiàn)各種問題。臉色暗沉,皮膚油膩,痘痘,黑頭,粉刺絡(luò)繹不絕。為此,小編整理了以下幾種方案,和小編一起學(xué)習(xí)保養(yǎng)皮膚的方法吧!

  1、挑剔一點(diǎn)沒壞處,蔬菜也一樣

  研究發(fā)現(xiàn),西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分,防止浮腫的發(fā)生。

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  專家建議:如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。

  Tips:菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,愛美麗又愛健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。

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  2、去跳舞吧——舞出好臉色

  臨近冬季,空氣逐漸寒冷,Yoga毯上的操練不容易堅(jiān)持。不如給運(yùn)動(dòng)添加點(diǎn)興奮的作料——去跳舞是個(gè)好選擇,舞起來讓我們血液沸騰,快樂地出汗,感受體內(nèi)卡路里的燃燒。好臉色自然來。

  Tips:好臉色來自好循環(huán),運(yùn)動(dòng)自然是不二法門。幾乎所有的健康管理專家都不忘強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕松、更適合女人的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)方式。

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