6、多吃維生素C多的食物
維生素C具有美白的功效，可以促進(jìn)皮膚的美白，多吃草莓、橙子、柚子、蘋果對(duì)皮膚是有好處的，同時(shí)可以多吃維生素E含量高的食物，因?yàn)榭梢匝泳徦ダ稀?/p>
臉上長(zhǎng)斑要進(jìn)行調(diào)理，就要做好準(zhǔn)備，也會(huì)需要一段時(shí)間，有的人經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理沒有效果就放棄了，斑也會(huì)越來越多，大家對(duì)于臉上有斑怎么調(diào)理一定要有正確的認(rèn)識(shí)，特別是在平時(shí)的生活習(xí)慣一定要好，避免電腦的輻射，多吃水果，多喝水。
常按這九大穴位不長(zhǎng)斑
氣海
第3腰椎棘突下，旁開5厘米。
關(guān)元
下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下10厘米。
膻中
胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)取穴。
脾俞
背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。
腎俞
在第二腰椎棘突旁開5厘米處。
地機(jī)
陰陵泉穴下10厘米。
陰陵泉
位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
三陰交
小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
足三里
外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。
