勿過(guò)度去角質(zhì)
過(guò)度的去角質(zhì)會(huì)只會(huì)導(dǎo)致肌膚變薄而失去有效的天然保護(hù)屏障，容易受到外界環(huán)境的影響。同時(shí)皮膚會(huì)變干變敏感，容易產(chǎn)生皮膚松弛。所以去角質(zhì)不可過(guò)度。
補(bǔ)充膠原蛋白
多吃富含膠原蛋白的食物，比如生常中常見(jiàn)的食物葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等，通過(guò)大量的天然維生素C來(lái)對(duì)抗皮膚氧化松弛、黯淡無(wú)光。
注意防曬
90%以上的皮膚衰老都是因紫外線照射所造成，并且造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過(guò)度氧化失去彈性。所以防曬工作非常的重要。
平時(shí)均衡飲食
暴飲暴食下肌膚容易發(fā)生新陳代謝不良，造成被過(guò)度撐開(kāi)失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致肌膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，皮膚變得松弛。
保持皮膚清潔
面部自身的油污加了外界的灰塵太重，帶妝時(shí)間太長(zhǎng)或者卸妝不徹底，容易導(dǎo)致毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發(fā)炎癥或是皮膚營(yíng)養(yǎng)失衡，日子一長(zhǎng)，就會(huì)造成膚張力缺失，失去彈性，形成皮膚松弛。
告訴你肌膚緊致的方法
很多上了年紀(jì)的女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚開(kāi)始逐漸松弛試圖彈性，臉頰的肉也開(kāi)始出現(xiàn)下垂等等的問(wèn)題，可是對(duì)于普通婦女而言，整形醫(yī)院的一些面部提拉術(shù)也較昂貴。到底該怎么辦呢?怎樣才能有效防止臉部皮膚松弛下垂?今天，小編就為大家支招，讓大家不花錢(qián)照樣能夠維持緊致提拉的臉部。
按摩法
提升下巴的線條
接下來(lái)是利用掌腹的力量對(duì)下巴以及臉頰的位置進(jìn)行按摩。如圖所示，從下巴向著臉頰往上進(jìn)行推壓，然后再順著顴骨的方向?qū)⑵浠蚨H。這樣做能夠幫助提上下巴的線條，幫助緊致肌膚，減弱老化松弛的癥狀。
向上推壓顴骨
雙手的手肘架在桌面上，然后將大拇指的指根放在顴骨的下面。接下來(lái)是用雙手撐起頭部的重量，并且保持頭部微微下壓的姿態(tài)三十秒作用，能夠有效地緊致臉部的輪廓。在撐臉的時(shí)候要稍微用力向上推壓顴骨哦。
提托緊致臉頰
這個(gè)步驟是第四步的延續(xù)，不過(guò)稍微有點(diǎn)變化的是將雙手稍微向外撐，通過(guò)提托的方式來(lái)讓臉頰的肌膚變得緊致。
點(diǎn)壓下巴到耳垂位置的穴位
進(jìn)入到臉部提升按摩手法的后一步，就是利用食指和中指的指腹對(duì)下巴位置的廉泉穴進(jìn)行按壓，大概按壓十遍即可。接下來(lái)是沿著下頜骨向著耳朵網(wǎng)上進(jìn)行推按，直到耳垂后方的翳風(fēng)穴為止，在該穴位按壓是十遍，然后整體重復(fù)按摩3~5分鐘就可以了。
飲食法
酸奶
酸奶是一種非常健康食物。酸奶對(duì)于緊致肌膚也有一定的幫助。每周喝3-5次酸奶更有益。
胡蘿卜
胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。此外，胡蘿卜用油炒著吃，也可促進(jìn)人體對(duì)β-胡蘿卜素的吸收。秋季氣候干燥，胡蘿卜、土豆切絲同炒清脆爽口，還能滋養(yǎng)肌膚。
魚(yú)肉
要想擁有年輕，緊繃的皮膚，沒(méi)什么比吃魚(yú)肉更有效了。魚(yú)肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，只要每天吃100-200克的魚(yú)肉，一星期之內(nèi)你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。
綠茶
綠茶里含有茶多酚，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，可以對(duì)癌細(xì)胞有抑制作用。另一個(gè)偉大的發(fā)現(xiàn)是綠茶多酚能有效恢復(fù)干燥細(xì)胞的活力，而且有研究表明綠茶多酚的活性對(duì)于皮膚問(wèn)題，比如牛皮現(xiàn)、潰瘍、痤瘡甚至皺紋，都有潛在的好處。所以小編總結(jié)了一下，吃橄欖油炒出的魚(yú)和扁豆，主食是大麥草粉制成的饅頭，然后喝綠茶就好!
