怎么能讓皮膚變白 女人變白的小妙招(4)

  怎么樣才能讓皮膚變白

  美白一直是女人熱議的話(huà)題,護(hù)膚產(chǎn)品不知道用了多少種,可后都以無(wú)效收?qǐng)?,其?shí)要美白不必花費(fèi)太多金錢(qián)的,通過(guò)食療美容才是好的選擇。

  一、山藥枸杞粥

  原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  制作程序

  1、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái),瀝干水分。

  2、新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用。

  3、鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。

  二、什錦水果羹

  原料:梨一個(gè),蘋(píng)果一個(gè),香蕉一個(gè),菠蘿一塊,獼猴桃一個(gè),草莓四個(gè),水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

  制作程序

  1、將梨、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。

  2、鍋內(nèi)加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

  三、薏仁蓮子粥

  原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

  制作程序

  1、薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個(gè)小時(shí),撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

  2、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

  四、枇杷紅棗粥

  原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

  制作程序

  1、將枇杷沖洗干凈,撕去外皮,剔去枇杷核。

  2、粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái),瀝干水分。

  3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開(kāi)后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,后加入白糖調(diào)味即可食用。

怎么能讓皮膚變白 皮膚變白 皮膚變白的方法 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...