美白，我想每個女人每天都會族這件事情，你知道女人們該如何美白嗎?哪些美白小竅門能夠幫助女人們快速變白呢?哪些食物能夠幫助女人們完成變成白雪公主的夢想呢?
美白小竅門1：作息時間要正常
都說美女是睡出來的，一天沒睡覺或者睡眠質(zhì)量不充足，臉都會黑一層，因此，為了快速美白，作息時間一定要正常，還有就是不要熬夜，當然，晚上10點到早上1點，這段時間都是肌膚護理的黃金時光，如果這個時間段都把美容覺睡好了，那可是一刻值千金哦!
美白小竅門2：保持愉快的心境
保持好的心態(tài)對于美白也是很有好處，因為愉快的心態(tài)可以讓體內(nèi)的循環(huán)變得更加順暢，心臟自然就會變得更加健康，自然想要實現(xiàn)快速美白就不再是問題啦!
美白小竅門3：多喝水
多喝水可以促進血液循環(huán)，不僅可以美白肌膚，還可以讓皮膚變得更加水嫩，但是記住了，喝水要是白開水，不能用飲料代替水，因為白開水是進行新陳代謝好的物質(zhì)，記住咯!多喝水。
美白小竅門4：定期去角質(zhì)
肌膚的表層每周都會新陳代謝，但是過老的廢角質(zhì)堆積在肌膚上，會給肌膚造成負擔，因此，我們平時要定期的去角質(zhì)，但是去角質(zhì)也不能夠太頻繁，一般兩個星期去一次角質(zhì)即可，這樣可以讓肌膚重新呼吸，這對于美白肌膚也很重要。
美白小竅門5：自制美白面膜
市場上有很多的美白面膜，但是小編建議還是自制美白面膜比較好，比較的純天然嘛!自制牛奶美白面膜就是不錯的選擇，做法很簡單，先用蒸氣蒸臉，再用化妝棉蘸牛奶，然后敷在臉上15分鐘，取下，用清水洗干凈，長期這樣做，可以讓你的臉部變得更加白凈水嫩。
