美容養(yǎng)顏粥食譜
排毒養(yǎng)顏粥
材料：山藥30克，蓮子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡實(shí)15克，糖或鹽適量。
做法
1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實(shí)用水洗凈，加水浸泡30分鐘。
2、再將所有物料連同泡水一同放入鍋中，置火上煮粥，待粥將熟時(shí)再加入糖或是鹽調(diào)味。
以上就是關(guān)于排毒養(yǎng)顏粥的做法介紹，女性朋友平時(shí)可多加食用此粥，因?yàn)槠渲械纳剿?、蓮子、薏米，都有很?qiáng)的美容功效。
玫瑰花粥
主料：粳米100克。
輔料：玫瑰花20克，櫻桃10克。
調(diào)料：白砂糖30克。
教您玫瑰花粥怎么做，如何做玫瑰花粥才好吃。
1、將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈。
2、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。
3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥。
4、粥內(nèi)放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。
功效
1、利氣行血，散瘀止痛，用于帶下、痛經(jīng)等。
2、本藥膳紅白相間，酸甜可口，色味誘人，是保健藥膳中深受歡迎的佳品。
