身邊能有效去斑食物
我們身邊有很多去斑食物，比如西紅柿，說到西紅柿這種食材，相信很多人都很喜歡食用。西紅柿又被稱之為番茄，不僅能夠生吃，當(dāng)作水果食用，也能夠當(dāng)作菜肴，煮熟食用。此外西紅柿含有豐富的營養(yǎng)，具有減肥瘦身，增加食欲，清熱解毒等良好功效，據(jù)說還有去斑美容養(yǎng)顏的功效呢。那么到底西紅柿真的那么神奇嗎?西紅柿能去斑嗎?
西紅柿味道酸甜可口，而且營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C，和其他微量的元素，經(jīng)常食用能夠降血壓，預(yù)防血管老化的作用，甚至有延緩衰老的功效。據(jù)說將西紅柿搗爛將其涂在皮膚上能夠有效地去斑。下面就給大家詳細(xì)介紹一下西紅柿能去斑嗎這個(gè)問題。
西紅柿即番茄(世界果菜之一)。番茄，別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報(bào)三元。在秘魯和墨西哥，初稱之為“狼桃”。原產(chǎn)南美洲。果實(shí)營養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。
具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。
在吃番茄食療減肥時(shí)，番茄以成熟多汁漿果為產(chǎn)品的草本植物。
每100克鮮果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白質(zhì)0.6～1.2克、維生素C20～30毫克，以及胡蘿卜素、礦物鹽、有機(jī)酸等。
西紅柿的功效
藥用價(jià)值：番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。
由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強(qiáng)小血管功能，預(yù)防血管老化。
番茄中的類黃酮，既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預(yù)防血管硬化的特殊功效，可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，還可以美容和治愈口瘡。
食用價(jià)值：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。
番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用，含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素等。
去斑
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)去斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
