頸部皺紋怎么消除
基礎(chǔ)保養(yǎng)小動(dòng)作
1.多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等。
都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時(shí)，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
2.減少過氧化物形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。
3.隨時(shí)注意保濕
每天攝取2000ml的水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。
可用紙膜泡化妝水，做一個(gè)五分鐘的保濕小面膜。
4.適度去除角質(zhì)
視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行，可以針對(duì)局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí)，都是該去角質(zhì)的征兆。
預(yù)防頸部皺紋的方法
頸部防曬，拒絕陽光傷害
如果你每天都習(xí)慣了在臉上涂防曬霜，那么也別忘了給頸部涂上。因?yàn)樽贤饩€不僅是促使面部皮膚衰老的罪魁禍?zhǔn)?，也同樣是造成頸部皮膚老化的元兇，特別是在露膚度較高的春夏季，防曬工作應(yīng)從下頦延伸至胸肩部。當(dāng)然，在工作日里，SPF20左右的防曬指數(shù)就夠了。
每周一次去除頸部角質(zhì)
受到各種污染影響，肌膚細(xì)胞萎靡不振，對(duì)營養(yǎng)的吸收能力也會(huì)下降。所以，若想讓頸部充分吸收水分和營養(yǎng)的前提是做好清潔護(hù)理，不要讓老舊角質(zhì)及其他污垢存留在頸部，除了每天選擇性質(zhì)溫和的潔面乳清潔外，每周進(jìn)行一到兩次深層清潔，使用具有溫和磨砂功效的去角質(zhì)乳輕輕按摩頸部皮膚，再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水和頸部滋養(yǎng)乳霜。
頸部按摩，一定要輕柔
由于有很多淋巴分布，頸部的肌膚比較容易松弛，而且比較敏感，所以護(hù)理的時(shí)候絕對(duì)要小心。如果給它過分強(qiáng)烈的刺激，它就會(huì)生出防御性的反應(yīng)。頸部皮膚很薄，如果無效地運(yùn)動(dòng)反而會(huì)造成頸部的松弛。所以一定要沿著肌肉的走向，輕輕地溫柔地進(jìn)行按摩。
藍(lán)莓類：超級(jí)抗氧化劑
夥伴食物：紅葡萄、草莓、櫻桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓，以及其他
新鮮、冷凍或乾燥的莓子。
建議：每天食用1～2杯。
藍(lán)莓的外型雖然小，營養(yǎng)威力卻非常大，也比其他蔬果含有更多強(qiáng)而有力、對(duì)抗疾病的抗氧化劑。藍(lán)莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，并且有助於維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋。
藍(lán)莓含有高量的抗氧化植物性營養(yǎng)素，在預(yù)防心血管疾病、糖尿病、老年失智癥、癌癥，以及黃斑部退化和白內(nèi)障等退化性眼疾方面，扮演了重要的角色，同時(shí)也證實(shí)有助於減少乳癌的發(fā)生率。藍(lán)莓可以舒緩腹瀉和便秘，還可以減輕消化系統(tǒng)的發(fā)炎癥狀。而藍(lán)莓也可以降低出血性大腸桿菌，促進(jìn)泌尿道健康。
