冬季皮膚干燥癢的要點(diǎn)
1、洗澡時(shí)使用溫和沐浴乳
人體偏弱酸性的，所以應(yīng)避免使用清潔力過強(qiáng)的堿性香皂，使用中性偏溫和，好是偏弱酸性的沐浴乳。
2、避免使用太熱的水洗澡
雖然冬天溫度低，但是洗澡若是用太熱的水洗澡會(huì)導(dǎo)致皮膚水分失去過多。應(yīng)使用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。
并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時(shí)間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時(shí)不要用力刷洗，因?yàn)檫^熱的水和用力的搓澡會(huì)洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會(huì)加重瘙癢。
3、洗澡后馬上涂抹身體乳液
洗完澡后趁皮膚還未全干時(shí)，立刻涂抹上滋潤(rùn)的身體乳液。尤其是四肢等特別干燥的部位，幫助皮膚恢復(fù)水油平衡，防止水分蒸發(fā)。
涂好護(hù)膚乳后應(yīng)盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以幫助加強(qiáng)對(duì)皮膚干燥狀況的改善，可有效減少干癢現(xiàn)象。平時(shí)皮膚干燥也應(yīng)隨時(shí)使用乳液，以便及時(shí)滋潤(rùn)干燥的肌膚，重點(diǎn)是小腿和手臂，這些容易發(fā)生瘙癢和皮屑的部位。
4、減少使用去角質(zhì)產(chǎn)品
過勤的去角質(zhì)會(huì)破壞皮膚保護(hù)膜，所以要減少使用去角質(zhì)產(chǎn)品的頻率。護(hù)膚品也要隨季節(jié)轉(zhuǎn)換而及時(shí)進(jìn)行調(diào)整更新，應(yīng)當(dāng)選擇低刺激性的滋潤(rùn)度較高的護(hù)膚乳液乳霜。
在功能上應(yīng)加強(qiáng)保濕，建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕成份的滋潤(rùn)面霜或霜狀乳液來鎖水保濕。
5、冬天也要注意防曬
冬季白天應(yīng)當(dāng)注意防曬，冬季陽(yáng)光的紫外線仍然是相當(dāng)強(qiáng)烈的，而紫外線也是造成皮膚的干燥瘙癢的元兇之一，所以白天在涂抹保濕乳液之后，別忘了仍要使用防曬霜來保護(hù)皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。
6、設(shè)法提高室內(nèi)濕度
室內(nèi)空氣干燥容易引起皮膚水分蒸發(fā)，因此，應(yīng)當(dāng)設(shè)法提高室內(nèi)濕度。通常濕度保持在50度左右會(huì)比較合適。
如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，建議可以在室內(nèi)使用諸如空氣加濕器等設(shè)備;或者在室內(nèi)放置幾盆水、幾個(gè)魚缸及水養(yǎng)植物，以保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)度。
每晚臨睡前還可在床邊放上一小盆水，也可起到一定的加濕作用。
7、選擇寬松棉質(zhì)品的貼身衣物
為避免產(chǎn)生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發(fā)癢，貼身衣物應(yīng)選擇寬松棉質(zhì)的，好是吸汗透氣的。
同時(shí)還應(yīng)避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質(zhì)的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。如有些保暖內(nèi)衣含化學(xué)纖維，會(huì)刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應(yīng)盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的內(nèi)衣褲。
