美容護(hù)膚小竅門 堅(jiān)持這樣做讓肌膚嫩到滴水

  美容護(hù)膚是女人一輩子的事業(yè),而良好的生活習(xí)慣會(huì)讓女人從內(nèi)變美,那么,到底是哪些生活習(xí)慣會(huì)影響我們的美麗呢?我們就和大家分享幾個(gè)簡單實(shí)用的美容護(hù)膚小竅門,在這個(gè)繁花似錦的季節(jié)里,我們來和花兒一起變美吧!

  美麗要從清晨開始,清晨一起床,你會(huì)做什么呢?清晨的第一件事很重要哦!比如清晨簡單的一杯開水也會(huì)為我們的美容事業(yè)增添不少色彩哦!

  美容習(xí)慣1、一杯白開水

  早晨一杯白開水,可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分。并且,這杯水能把胃喚醒,讓它做好進(jìn)食消化的準(zhǔn)備,起到了溫胃養(yǎng)胃的作用。堅(jiān)持做可以是肌膚白嫩嫩,水汪汪。

  美容習(xí)慣2、一個(gè)蘋果

美容習(xí)慣2、一個(gè)蘋果

  蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。

  這里,我們向大家推薦蘋果,簡單的一只蘋果就會(huì)使我們的肌膚變得更加水嫩,另外,你知道嗎?堅(jiān)持吃蘋果還可以淡化我們的面部細(xì)紋哦!

  美容習(xí)慣3、一杯醋

  女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩的發(fā)生,已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。

  如果你住地的自來水水質(zhì)較硬,可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋,就能起到養(yǎng)顏的作用。

  美容習(xí)慣4、一杯酸奶

  從補(bǔ)鈣角度看,女人是容易缺鈣的一個(gè)群體,而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。另外酸奶對(duì)對(duì)抗肌膚的老化也有一定的幫助。

  美容習(xí)慣5、一瓶礦泉水

  這里,我們需要強(qiáng)調(diào)的是礦泉水的品質(zhì)很重要,而一般而言,其實(shí)我們市面上見到的礦泉水都不是真正意義上的礦泉水哦!而這些劣質(zhì)的礦泉水是沒有美容價(jià)值的。

  它含有的微量元素和是皮膚需要的,清洗臉部后仰臥,用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布,然后敷在臉上,待紗布變干后再次浸濕,如此反復(fù),就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。

  美容習(xí)慣6、一杯綠茶

  綠茶中含有豐富的、咖啡因、茶氨酸,能起到抗化、中和游離子的作用,幫助去除皺紋、。女人,尤其是整天對(duì)著電腦的mm,尤其需要。

  美容習(xí)慣7、一張面膜

  每天晚上臨睡前,要做一個(gè)簡單的,以趕走、帶來水潤,并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”,之后涂上護(hù)膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到科學(xué)的修復(fù)。

  女性保持6個(gè)習(xí)慣,養(yǎng)出好身體

女性保持6個(gè)習(xí)慣,養(yǎng)出好身體

  保健養(yǎng)生需要我們?nèi)諒?fù)一日、年復(fù)一年的堅(jiān)持,想要身體倍兒棒,擁有一個(gè)健壯的體魄,并不只是一朝一夕的事情,女性朋友們更加要愛惜自己的身體,將身體變強(qiáng)壯才能夠抵抗各種健康問題。

  其實(shí),從我們清晨醒來的那一刻開始,就要做好一整天的保健工作,養(yǎng)成6個(gè)好的生活習(xí)慣,不僅能夠幫助你促進(jìn)身體健康,而且還會(huì)延年益壽,令你的工作和生活都充滿活力!

  1、起床要慢

  清晨睡醒之后,一股腦地就坐起來,這樣對(duì)身體非常不利,尤其是患有心腦血管疾病的女性朋友們,更不能這樣做。

  由于我們剛剛起床的時(shí)候,體內(nèi)的血壓變化比較大,如果起床的速度過快,很容易由于強(qiáng)烈的波動(dòng),而誘發(fā)各種腦血管問題,因此,此問題一定更要慎重。

  小編建議女性朋友們?cè)谒阎?,現(xiàn)在床上待上兩分鐘,伸伸懶腰,令各個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)一下,然后再慢慢起床,比較有益于身體健康。

  2、梳頭發(fā)

  如今,很多女性朋友們都由于長發(fā)飄飄散下來,而省略了梳頭發(fā)這一環(huán)節(jié),甚至是起床后頭發(fā)蓬蓬的,更好看,因此,沒必要再梳頭發(fā)了。

  其實(shí),每天都梳一梳頭發(fā)可以促進(jìn)頭部肌膚的血液循環(huán),有很好的提神醒腦、降血壓的作用,還能夠預(yù)防脫發(fā)、掉發(fā)等等。

  梳頭發(fā)是對(duì)身體保健非常有好處的,女性朋友們?nèi)绻涣?xí)慣用梳子梳頭發(fā),也可以嘗試著用自己的十指代梳,順便用手指的指腹來按摩頭皮,對(duì)身體健康非常有益。

  3、轉(zhuǎn)呼啦圈

  女性朋友們非常喜歡的轉(zhuǎn)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)也是養(yǎng)生保健的方式之一,女性朋友們可以在一天之中抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間來轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈,扭腰的同時(shí),對(duì)腎的保健功能也能夠加強(qiáng)許多哦。

  由于在轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)間,腰部會(huì)做到強(qiáng)烈的扭動(dòng),可以很好的強(qiáng)腰健腎,對(duì)身體非常要好處哦!

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