產(chǎn)后妊娠紋的預(yù)防
產(chǎn)后妊娠紋的形成主要是由于孕中后期胎兒的生長(zhǎng)導(dǎo)致腹部越來(lái)越大，皮膚彈性纖維不能滿(mǎn)足越來(lái)越大的腹部肌肉的發(fā)展，從而逐漸出現(xiàn)斷裂，從而在腹部皮膚表面出現(xiàn)粉紅色或者紫紅色色的不規(guī)則縱形裂紋。
所以說(shuō)，要預(yù)防產(chǎn)后妊娠紋的形成，就應(yīng)該從孕前和產(chǎn)前著手預(yù)防，盡量地提高自身皮膚的彈性。那么，可以從哪些方面下手呢?
1、孕前和產(chǎn)前的飲食都要注意保持均衡，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，多吃魚(yú)、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保證自己和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，盡量避免油膩、煎炸的食物。
受孕后要注重體重的逐步增長(zhǎng)，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快，懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度每個(gè)月不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。
2、注意鍛煉身體，增加肌肉彈性。孕前堅(jiān)持跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化因孕期體型變胖而導(dǎo)致臀部及大腿生成的妊娠紋。
如果有早起的習(xí)慣，可以在戶(hù)外慢跑或者加速跑。有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收緊，增加皮膚彈性。
3、孕期注重保養(yǎng)，可以采用天然無(wú)添加的專(zhuān)用預(yù)防妊娠紋的保養(yǎng)產(chǎn)品，堅(jiān)持每天涂抹按摩，幫助皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)。
去妊娠紋好的辦法
大部分被妊娠紋困擾的孕婦都想要尋求去除妊娠紋的方法，其實(shí)，妊娠紋一旦出現(xiàn)，就難以徹底消除，通常能通過(guò)以下的一些方法來(lái)淡化妊娠紋。
1、光子療法
常用的光子療法，只能點(diǎn)狀治療，大面積需分次治療，不易掌握深淺。這個(gè)方面去除妊娠紋常常留有疤痕。
2、精油香薰法
需要分次治療，療程長(zhǎng)，對(duì)美容師的技術(shù)要求高，佳的效果僅能使斑紋淡化。
3、食療法
多攝取富含維生素C與蛋白質(zhì)的食物，這兩類(lèi)食物能幫助肌膚重建膠原纖維。如，豬蹄、羊蹄等都富含膠原蛋白，有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。
4、妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品
使用妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品來(lái)修復(fù)妊娠紋是目前大部分人都會(huì)采用的淡化妊娠紋的方法，也是安全、實(shí)惠的方法。值得注意的是，消除和淡化妊娠紋應(yīng)該在分娩后進(jìn)行，如果有女性在懷孕期間因?yàn)楦共吭龃蠖鴮?dǎo)致出現(xiàn)了紫色斑紋，那么建議涂些橄欖油，可以減少或避免妊娠紋的生成。
5、按摩法
孕期堅(jiān)持安滿(mǎn)能增加皮膚的彈性，有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。在按摩的過(guò)程中，可選用適合孕婦的精油、橄欖油等滋潤(rùn)肌膚，使用專(zhuān)業(yè)的預(yù)防妊娠紋的按摩油效果更佳。產(chǎn)后三個(gè)月也有堅(jiān)持按摩，這樣能有效淡化已經(jīng)形成的妊娠紋。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于產(chǎn)后妊娠紋應(yīng)該如何消除的一些方法以及如何預(yù)防產(chǎn)后妊娠紋的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，如果你產(chǎn)后出現(xiàn)妊娠紋的話(huà)，那不妨試一試這些方法吧。
