4、黑木耳紅棗湯去色斑
取30克的黑木耳以及20枚紅棗，之后將黑木耳清洗干凈，紅棗去核后加入適量的水共煮半小時后食用。每天早晚各一次。
5、檸檬冰糖汁去色斑
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，淡化面部色斑。
吃什么可以淡化色斑
每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用
用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。
將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。
淡化色斑小妙招
1.用比較干凈的茄子皮敷臉，切片取汁摩擦局部，1日3次，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。茄子皮可軟化微細(xì)血管、抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有增白的作用，可做日常使用。
2.需要檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量飲用即可。檸檬中含有大量維生素C、磷、鈣、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，有效祛斑。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩。
3.每天喝一杯西紅柿汁或是常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用哦。西紅柿中含有豐富谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失，皮膚變白紅潤。
4.用白醋甘油按5:1混合，常擦拭皮膚能使皮膚濕潤，減少黑色素。一月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。
5.冬瓜種子、桃花、蜂蜜各適量，桃花陰干和干燥冬瓜、種子同量混合研細(xì)末，加入蜂蜜調(diào)勻，睡前涂患部，晨起洗凈很有效。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于淡化色斑的一些方法以及淡化色斑的一些小妙招。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了吃什么可以淡化色斑了。因此，想要淡化色斑的話，則可以試一試以上的這些方法哦。
