近的氣溫越來越高了,很快就要到夏至,盛夏快來了。對于我們很多的女性朋友來說,跟紫外線“斗爭”的時(shí)刻已經(jīng)到來。如何在這個(gè)夏天打好保護(hù)肌膚的“保衛(wèi)戰(zhàn)”?其實(shí),說起來也很簡單,只要做到以下的三點(diǎn)就可以了。
一、去油
不管是什么膚質(zhì),完全不出油是不可能的,特別是夏天,T字部位是容易出油的。油光滿面會使人的氣質(zhì)降低很多,若是戴框架眼鏡的話,可能連眼鏡腿都掛不住了呢。特別是油脂太多,會堵塞毛孔,讓人長出難看的痘痘來,令人苦惱不已。
少吃油膩的食物
其實(shí),到了夏天,很多人的食欲都不那么強(qiáng)了。但吃得少并不代表就“吃虧”了,有些人有吃肉給自己好好補(bǔ)補(bǔ)的想法。其實(shí),不管在什么季節(jié),葷食吃多了都會給腸胃造成負(fù)擔(dān)。而在夏季,還會表現(xiàn)為滿臉的油光。
飲食要葷素搭配著吃,而夏天,就應(yīng)該以清淡的素食為主。在烹飪的時(shí)候,油、鹽都應(yīng)少放一些。
洗臉要適度
很多人看到自己滿臉的油,可能會迫不及待地將其洗凈。的確,剛洗過臉的時(shí)候,臉上的油全都被“消滅”了,看起來很清爽。但是,如果過度地洗臉,就會使皮脂腺受到刺激,從而分泌出更多的油脂,造成惡性循環(huán)。
每天早晚各洗一次臉就可以了,頂多在中午的時(shí)候再洗一次。否則你會發(fā)現(xiàn),臉上的油越洗越多,達(dá)到不可收拾的地步。
在洗臉的時(shí)候,不要用堿性的潔面用品,比如香皂。那樣也會因過度清潔而導(dǎo)致油脂大量分泌。市面上有很多專門控油的潔面乳,特別注重額頭和鼻子等特別容易出油的地方,要做重點(diǎn)清潔。
二、補(bǔ)水
不少人會走進(jìn)一個(gè)誤區(qū),認(rèn)為皮膚油就不容易長皺紋,而皺紋是缺水所致,因此油性皮膚不缺水。這種觀點(diǎn)是完全錯(cuò)誤的,可以說,皮膚過油其實(shí)上是在告訴你:油水已經(jīng)不平衡了。油多就意味著水少,需要補(bǔ)水了。
多喝水
夏天,由于天氣較熱,皮膚中的水分也會很快地被蒸發(fā),加之汗液的排出,很容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水。因此,每天6-8杯水一定要喝足,特別是進(jìn)行過大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)之后,更是應(yīng)大量喝水。
體內(nèi)的水分充足,才能體現(xiàn)在皮膚的水潤上。由內(nèi)而外的水靈才是每個(gè)女人要追求的目標(biāo)。