多吃水果
當(dāng)然，并不是只有喝水才能給身體補(bǔ)充水分，不少水果中的水分也是很充足的。比如西瓜、桃子、哈密瓜等等。水果不僅水分多，而且還含有較多有益于皮膚的營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素C，它既可以幫助提高肌膚抵御外界灰塵的能力，又可以起到美白的效果。
常敷補(bǔ)水面膜
面膜可以在短短的二十分鐘里，集中地給皮膚補(bǔ)充水分，是非常有效的補(bǔ)水措施。功能性的面膜一周敷兩次就可以了，但補(bǔ)水面膜則沒(méi)有這樣的限制，因?yàn)樗粫?huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān)。只要覺(jué)得自己皮膚太干，在徹底地清潔了皮膚之后，就可以敷加補(bǔ)水面膜了。
三、防曬
防曬是夏季永恒的話題，如果不做好防曬的措施，去戶外只需要半天的時(shí)間，就會(huì)變得又紅又黑。因此，學(xué)會(huì)有效地防曬是每個(gè)對(duì)自己皮膚有要求的人都應(yīng)該關(guān)注的。
正確地使用防曬霜
在選購(gòu)防曬霜的時(shí)候，應(yīng)選擇具有UVB和UVA兩種字樣的產(chǎn)品。UVB是指可防中波紫外線;UVA指的是可以防長(zhǎng)波紫外線。
如果只是日常使用，SPF的值選擇15左右即可;若是出門旅游，就應(yīng)選擇SPF30;若是去海邊等地完全處于暴曬狀態(tài)的話，可選擇更高的防曬指數(shù)。
涂抹防曬霜要注意，在出門前二十分鐘開(kāi)始涂，而不要在即將出門的時(shí)候才動(dòng)手，那樣防曬的效果還不能完全發(fā)揮出來(lái)。如果需要長(zhǎng)時(shí)間滯留戶外，應(yīng)隨身攜帶防曬霜，2-3小時(shí)就補(bǔ)一次。
曬后修復(fù)
如果已經(jīng)被曬黑了，也不要聽(tīng)之任之。晚上回家以后可以用冷敷的方法，來(lái)降低黑色素的活性，還可以用蘆薈等專門的曬后修復(fù)產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行急救。
即使一時(shí)不能補(bǔ)救回來(lái)也不要灰心，堅(jiān)持每個(gè)星期去角質(zhì)，可以起到幫助皮膚加速新陳代謝的作用，但切記不要去得太頻繁，以防破壞角質(zhì)層。
多吃富含維生素C、E的食物，也可以使人盡快地白回來(lái)。這些食物存在于大部分的水果和蔬菜中。也就是說(shuō)，這個(gè)夏天多吃水果、蔬菜，能補(bǔ)水、美白、防曬，還可以幫助曬后修復(fù)。
結(jié)語(yǔ)：很多女性對(duì)夏天是又愛(ài)又恨，愛(ài)的是可以穿漂亮的裙子了，恨的是白皙的皮膚很可能就保不住了。其實(shí)，夏季對(duì)皮膚的保養(yǎng)并沒(méi)有那么難，做好三件事就可以了：去油、補(bǔ)水、防曬。本文給大家詳細(xì)介紹了這三件事的做法，各位美女都記住了嗎?護(hù)膚保衛(wèi)戰(zhàn)，你一定會(huì)勝利的。
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