一、深度清潔皮膚，但不要過度清潔
容易生痘的肌膚每天都需要徹底清潔皮膚上彩妝和其它臟東西，但是過度清潔反而會使皮膚過于干燥，水油失衡誘發(fā)痘痘。所以使用溫和不刺激，控油又保濕的潔面產(chǎn)品也很重要。
二、痘痘要疏不要堵
臉上長痘痘時(shí)，很多人會采取用“頭簾”遮擋，其實(shí)這是很不科學(xué)的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，頭簾恰恰遮住了毛孔，并且頭發(fā)細(xì)菌會進(jìn)入皮膚，導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重。專家建議，不要用頭發(fā)遮擋痘痘，清爽透氣才能好得快。
三、酸奶告別便秘，今天你喝了沒有
很多人有習(xí)慣性便秘疾病，這很容易導(dǎo)致痘痘頻發(fā)，專家建議每天喝一杯酸奶，腸道健康了，毒素不易積累在體內(nèi)，痘痘自然不會找上你。
四、食用清熱飲料、茶，助你遠(yuǎn)離痘
專家表示，辛辣油膩的食物讓人食欲大增，也常招惹痘痘。如果禁不住美事的誘惑，食辣時(shí)搭配酸梅湯或涼茶，既能解饞，又能避免長痘。不過，如果你已經(jīng)滿臉痘皰了，還是遠(yuǎn)離辛辣油膩的食物為好。
五、嚴(yán)控紫外線傷害，加強(qiáng)防曬
紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥。痘疤痘印更會因?yàn)樽贤饩€而變得顏色更深更難消除。專家建議，選擇專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產(chǎn)品，會對皮膚有莫大好處。
調(diào)理1：找出病因，對癥下藥
要清楚的知道臉上痘痘的位置，什么地方對應(yīng)身體里的什么部件，要清楚的知道，這樣滿臉的痘痘才能對癥下藥，根除病因。比如雙肺的痘痘是長在雙頰，心臟類問題是長在眉頭上。
調(diào)理1：保證睡眠
保證睡眠，每天要睡足八小時(shí)，忌諱的就是黑白顛倒。一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。
調(diào)理2：忌吃油膩
不吃油類食物或者少有油類食物，這樣可以減少雙頰痘痘的幾率。
調(diào)理3：多吃素菜跟水果
水果是用來補(bǔ)水的，上火水果少吃。每日吃個(gè)蘋果，番茄，黃瓜。山竹可以每天吃3個(gè)，榴蓮是1個(gè)月吃1次，其他水果可以適當(dāng)吃。素菜多為青菜為主，其他的綠色菜為輔助。這樣主要是來補(bǔ)充營養(yǎng)跟排泄。
調(diào)理4：保證每日1次的排泄
每日1次的排泄，對人體來說是非常好的。尤其是長痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易復(fù)發(fā)，臉上不容易產(chǎn)生痘痘。
結(jié)語：其實(shí)對于痘痘，我們只要多加保養(yǎng)，并且注意面部清潔，那么就可以很順利的消除自己臉上的痘痘和雀斑?，F(xiàn)代生活中，充斥著各種各樣的化妝品和祛痘產(chǎn)品，女性朋友們一定要睜大自己的雙眼，選擇適合自己的產(chǎn)品!
