怎樣去除眼部細(xì)紋 三點(diǎn)去除眼部細(xì)紋(2)

  吃什么減少眼部細(xì)紋

  推薦食譜1:西蘭花炒蝦仁

  食材:西蘭花1顆,新鮮蝦仁100g,蒜瓣3個(gè)。

  做法

  新鮮蝦仁去殼去腸后,稍微切一下,倒入料酒,鹽,生粉,蔥姜粉拌勻腌制片刻,蒜瓣切成蒜末。

  西蘭花切好,放入鹽水中浸泡片刻,然后把西蘭花放入開水中過一下,燒的時(shí)候加兩滴橄欖油,撈出后迅速放入冷水中瀝干。

  腌好的蝦仁洗干凈,瀝水待用。起油鍋,倒入少許油,待油熱了后倒入蒜末爆香后,倒入蝦仁,待蝦仁變成紅色后,倒入西蘭花,翻炒后加入高湯,少于鹽,繼續(xù)翻炒幾下后即可出鍋。

  功效

  吃什么減少眼部細(xì)紋?西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。同時(shí)含有抗氧化防癌癥的微量元素,長(zhǎng)期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發(fā)病幾率。

  蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富,肉質(zhì)松軟,易消化,對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化

  推薦食譜2:胡蘿卜炒雞蛋

  食材:胡蘿卜半顆,香蔥2根,雞蛋2個(gè),鹽1/2小匙。

  做法

  將胡蘿卜削皮,切成細(xì)絲,香蔥切成段備用。雞蛋打入碗內(nèi),用筷子攪打成蛋液,加入鹽1/4小匙,繼續(xù)攪拌至鹽溶化。 炒鍋燒熱,加入油1大匙燒至8成熱,倒入打散的蛋液,用筷子劃散,直至雞蛋定型成小塊狀,盛出備用。

  炒鍋燒熱,放入胡蘿卜絲及鹽,用小火翻炒至胡蘿卜絲變軟。后加入炒好的雞蛋碎及香蔥段,用小火炒至香蔥段變軟即可出鍋了。

  功效

  吃什么減少眼部細(xì)紋?胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

  它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。雞蛋中幾乎含有人體所有需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),故被人們稱為“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”,含有較多的維生素B2和硒,延緩衰老功能顯著。

  推薦食譜3:清燉甲魚

  食材:甲魚1只(重約750克),火腿骨1根,火腿肉100克,蔥結(jié)、姜片、冰糖、熟豬油各10克,精鹽1克、紹酒25克,白胡椒粉1克,雞清湯750克。

  做法

  將甲魚宰殺,用開水燙泡后,剝?nèi)ネ鈱觾?nèi)膜,用刀沿甲殼四周剖開,掀起甲蓋,去掉內(nèi)臟(留下甲魚蓋),剁成約3.5厘米長(zhǎng)、1.7厘米寬的塊(尾和腳爪不用)。放入開水鍋中煮至水再開,撈出瀝水。

  火腿切成4大塊,將甲魚塊整齊地碼在沙鍋中,把火腿、蔥、姜和火腿圍在甲魚四周,加入雞清湯和紹酒,蓋鍋燜住。

  旺火燒開后,去除浮沫,放冰糖,轉(zhuǎn)用微火燉1小時(shí)左右,揀出姜和火腿骨,放鹽;再將火腿撈出切成片放入鍋里,淋上熟豬油,撒入白胡椒粉即可。

  功效

  吃什么減少眼部細(xì)紋?甲魚富含維生素A、維生素E、膠原蛋白和多種氨基酸、不飽和脂肪酸、微量元素,能提高人體免疫功能,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)人體的抗病能力,有養(yǎng)顏美容和延緩衰老的作用。

  其中膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料,多吃能使人體皮膚變的豐滿、白嫩,還可以使紋路減少或消失,讓人更顯年輕。

  結(jié)語:看了小編上文的介紹,您是不是已經(jīng)知道怎樣去除眼部細(xì)紋了呢?您是不是也已經(jīng)知道吃什么去除眼部細(xì)紋了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)去眼部細(xì)紋的方法的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦,還等什么,趕快一起來學(xué)習(xí)一下哦。

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