六、皮膚過敏
皮膚過敏也可能引起背上長痘痘，比如用了不適合自己的潤膚乳等，或者毛巾衣物之類的，所以要找到過敏源，避免和皮膚接觸!
七、生活壓力
現(xiàn)代人的壓力過重也是引起內(nèi)分泌失調(diào)背上長痘痘一大原因。保持愉悅的心情，和適度的放松很重要哦!另外保持腸道通暢，排除腸道身體里面堆積的毒素，活血化瘀，調(diào)劑人體內(nèi)分泌對去除痘痘是十分有幫助的。
怎樣預(yù)防痘痘
1.多清潔皮膚，保持干凈清爽
有劉海的女生要記得時常給額頭透透氣，頭發(fā)時常把額頭遮住，額頭肌膚少了呼吸空間，很容易出油，痘痘就易長出來，總之，為了防止長痘痘，讓額頭的肌膚適當(dāng)?shù)穆冻鰜硗競€氣。
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
飲食主要由清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，刺激性飲食容易激發(fā)痘痘，尤其是愛吃火鍋的人易長痘，為了防止痘痘的生長，在火鍋湯底中加入一些檸檬片，能減輕油辣刺激，這樣更能很好的防止痘痘。
3.少化妝
愛化妝的女性易長痘，因為化妝品的滲透會誘發(fā)痘痘?；瘖y一定要徹底，特別是睡前卸妝，一定要重視，不能疏忽，化妝品中的化學(xué)物質(zhì)若殘留在皮膚上，痘痘也就滋生了。睡前徹底的卸妝，做好補水等皮膚護理工作，這樣才能有效地防止長痘痘。
4.有良好的睡眠
睡眠不好、經(jīng)常熬夜的人痘痘長得越多，所以平時一定要注意放松自己的情緒，合理安排作息時間，保證充足的睡眠，多吃富含維生素C的蔬果;少點熬夜。
5.除熱毒
為了解熱毒，平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清熱降火的功能;火氣大的可喝點枇杷膏、排毒養(yǎng)顏膠囊等，每天多喝水，好八杯水，可以清腸胃，適當(dāng)補充維生素A或胡蘿卜素，可以促使皮脂排出通暢;適當(dāng)做下運動。
6、防曬
夏天大的問題就是“曬”，因此，預(yù)防青春痘防曬關(guān)鍵。對于皮膚敏感者來說，由于皮膚很薄，毛細(xì)血管極易擴張，容易在較短的時間內(nèi)出現(xiàn)“紅臉”的狀況或者自我感覺覺皮膚灼熱等現(xiàn)象。就要盡量避免日曬，減少毛細(xì)血管擴張程度，同時降低血流速度，使敏感發(fā)作的機會減少。如果需要做皮膚護理就應(yīng)該至少要選擇使用含有薄荷成分的防敏系列產(chǎn)品，使膚溫降低并且收縮擴張的血管。
總結(jié)：后背之上長疙瘩雖然沒有太大的危害，但我們依然要積極治療哦，因為這種情況說明我們的肌膚存在一定的問題，將之治療好，再養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣便可以讓我們的肌膚變得十分健康。
