后背疼痛是什么原因 養(yǎng)成好習(xí)慣遠(yuǎn)離后背疼痛

  出現(xiàn)后背疼痛時(shí),很多朋友都會(huì)認(rèn)為是因?yàn)閯诶鬯鶎?dǎo)致的,不需要過(guò)于在意,事實(shí)上這種想法是十分錯(cuò)誤的,引起后背疼痛的原因有很多,其中不乏危險(xiǎn)的疾病,所以出現(xiàn)后背疼痛癥狀時(shí),一定要積極檢查。

  后背疼痛是什么原因

  后背疼痛除了勞累之外,多是有疾病所引起的,下面就讓我們一起看一看吧。

  1、頸椎病引起的后背疼痛

  頸椎病發(fā)生在頸椎,怎么會(huì)引起后背疼痛呢?殊不知,頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸,支配上背部的皮膚肌肉。

  當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時(shí),如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。

  事實(shí)上,頸背疼痛、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻,頭暈、惡心甚至視物模糊,吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。

  2、肩周炎引起的后背疼痛

  肩周炎會(huì)引起肩關(guān)節(jié)疼痛,隨著病情的發(fā)展,疼痛范圍會(huì)不斷加大,部分患者會(huì)出現(xiàn)后背疼痛

  3、強(qiáng)直性脊柱炎引起的后背疼痛

  強(qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛,棘突有壓痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰時(shí)背腰部疼痛加重,活動(dòng)后好轉(zhuǎn),久站或行走易疲勞。

  患者多表現(xiàn)為下背和腰部活動(dòng)受限,體檢可發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛,脊椎旁肌肉痙攣,后期可出現(xiàn)肌肉萎縮,甚至駝背畸形。

  4、呼吸系統(tǒng)引起的背部疼痛

  不少呼吸系統(tǒng)疾病如胸膜粘連、肺癌與結(jié)核等,也可能引起肩背疼痛,但一般在后背、側(cè)背或肩胛部。

  5、內(nèi)臟疾病引起的牽涉性痛

  婦科盆腔疾病,前列腺疾病等可引起下腰痛,腎臟疾病如結(jié)石J瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫,血腫等可引起腰背涌,肝股和心臟病可引起背部疼痛。

  如何預(yù)防后背疼痛

  背部、腹部鍛煉同樣重要

  體操和伸展運(yùn)動(dòng)有助于改善背部健康。可以多做一些低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),散步和游泳等運(yùn)動(dòng),但是蝶泳也會(huì)對(duì)背部肌肉造成壓力,不適合背疼的人。舉重、籃球等,也不適合背疼的人。另外,鍛煉時(shí)除了要注重強(qiáng)化背部肌肉,還要加強(qiáng)腹肌鍛煉,從而為背部提供更好的支持。

  彎腰、舉重物要屈膝

  彎腰時(shí),背部受力大。拾東西或舉東西時(shí),好彎下膝蓋,這樣受力區(qū)域主要集中在腿部,而不是背部。另外,兩腿好分開(kāi),后背挺直,讓重物盡量靠近身體,減少背部壓力。

  如果平時(shí)總背比較重的背包,應(yīng)注意經(jīng)常調(diào)換受力的肩膀。

  少穿緊身褲

  經(jīng)常穿緊身褲會(huì)造成腹部肌肉比較松懈,不利于支持背部。還有高跟鞋會(huì)增加背部負(fù)擔(dān),女士應(yīng)該減少穿高跟鞋,鞋跟不超過(guò)2.5厘米好,不宜太高。

后背疼痛 后背疼痛是什么原因 后背疼痛癥狀 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...