到了秋天的時候，因為此時天氣比較干燥，平時沒有及時的為皮膚補水，很有可能會出現皮膚干燥起皮的癥狀，這個時候要怎么辦呢?秋天的時候為皮膚補水非常重要，大家怎么做能為皮膚補水呢?一些食物也有補水的功效的，吃什么好?
1、多喝水
到了秋天的時候，整個人都比較容易浮躁，所以皮膚很有可能會有起皮的癥狀。所以適當的吃一點水，能夠很好的改善皮膚缺水的問題。想要給皮膚補水，大家可以在每天起床的時候，先喝一杯溫開水，還應該在里面加入適量的鹽，這樣可以排除身體中的垃圾，具有排毒的效果。
在喝水的時候也有要注意飲用量，大家每次喝水應該要將量控制250ml左右，一定不能一次性的喝太多的水，這樣對我們的身體有一定的危害。因為建議每天多喝水，但是喝水大家應該要以少量多次的方法去喝水，能夠很好的緩解皮膚干燥的問題。
2、多吃水果蔬菜
想要為皮膚補水，除了經常喝水之外，此時還應該要常吃水果和蔬菜，這兩類食物能夠讓我們的身體吸收更多的維生素以及水分營養(yǎng)。經常吃水果和蔬菜能發(fā)為人體補充水分，還能夠使皮膚干燥的問題得到緩解，另外，吃水果蔬菜的話，如果是在經期的女性要少吃寒性水果。
3、多用保濕產品
秋天護膚很關鍵，首先就要用對產品，因為皮膚干燥那么肯定就是要用補水保濕類的。另外要多用補水面膜，這樣對皮膚補水效果會更好。但用這些補水產品時要先把臉部清潔干凈，然后涂抹補水產品后，可以用一些面霜來鎖水，還可以適當的按摩臉部，這樣更有助于吸收。
4、晚上泡腳促進吸收
泡腳能夠有效增強體內循環(huán)，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷面膜，不僅非常享受，還能有效緩解干燥的皮膚哦。
5、滋潤型身體乳
秋天除了要幫臉上的皮膚進行保濕補水，千萬不要忽視身上的肌膚問題哦，秋天可以選擇一些較為滋潤型的身體乳，晚上睡覺前進行涂抹，能夠有效緩解干燥帶來的皮膚脫皮、瘙癢等問題。
6、合理應用加濕器
上班族總是坐在封閉的辦公室內，很容易引起皮膚干燥問題，秋冬季的時候不妨在辦公室放個加濕器，可以有效緩解室內干燥情況。
1.洗臉洗澡溫度不宜過熱
當洗臉和洗澡的水溫超過了人體正常體溫時，皮膚毛孔就會擴張，臉上大量的皮脂就很容易洗去，而失去了皮脂，皮膚就會變得干燥和敏感，容易長出皺紋。因此無論是洗臉還是洗澡，水溫都不要太熱，洗澡時間也盡量控制在20分鐘以內，以免長時間處于熱蒸汽環(huán)境，肌膚中的水分都被蒸發(fā)掉了。
