到了秋天的時候,因為此時天氣比較干燥,平時沒有及時的為皮膚補水,很有可能會出現(xiàn)皮膚干燥起皮的癥狀,這個時候要怎么辦呢?秋天的時候為皮膚補水非常重要,大家怎么做能為皮膚補水呢?一些食物也有補水的功效的,吃什么好?
1、多喝水
到了秋天的時候,整個人都比較容易浮躁,所以皮膚很有可能會有起皮的癥狀。所以適當?shù)某砸稽c水,能夠很好的改善皮膚缺水的問題。想要給皮膚補水,大家可以在每天起床的時候,先喝一杯溫開水,還應(yīng)該在里面加入適量的鹽,這樣可以排除身體中的垃圾,具有排毒的效果。
在喝水的時候也有要注意飲用量,大家每次喝水應(yīng)該要將量控制250ml左右,一定不能一次性的喝太多的水,這樣對我們的身體有一定的危害。因為建議每天多喝水,但是喝水大家應(yīng)該要以少量多次的方法去喝水,能夠很好的緩解皮膚干燥的問題。
2、多吃水果蔬菜
想要為皮膚補水,除了經(jīng)常喝水之外,此時還應(yīng)該要常吃水果和蔬菜,這兩類食物能夠讓我們的身體吸收更多的維生素以及水分營養(yǎng)。經(jīng)常吃水果和蔬菜能發(fā)為人體補充水分,還能夠使皮膚干燥的問題得到緩解,另外,吃水果蔬菜的話,如果是在經(jīng)期的女性要少吃寒性水果。
3、多用保濕產(chǎn)品
秋天護膚很關(guān)鍵,首先就要用對產(chǎn)品,因為皮膚干燥那么肯定就是要用補水保濕類的。另外要多用補水面膜,這樣對皮膚補水效果會更好。但用這些補水產(chǎn)品時要先把臉部清潔干凈,然后涂抹補水產(chǎn)品后,可以用一些面霜來鎖水,還可以適當?shù)陌茨δ槻浚@樣更有助于吸收。
4、晚上泡腳促進吸收
泡腳能夠有效增強體內(nèi)循環(huán),能讓毛細血管更充分的吸收水分,如果在泡腳的時候敷面膜,不僅非常享受,還能有效緩解干燥的皮膚哦。
5、滋潤型身體乳
秋天除了要幫臉上的皮膚進行保濕補水,千萬不要忽視身上的肌膚問題哦,秋天可以選擇一些較為滋潤型的身體乳,晚上睡覺前進行涂抹,能夠有效緩解干燥帶來的皮膚脫皮、瘙癢等問題。
6、合理應(yīng)用加濕器
上班族總是坐在封閉的辦公室內(nèi),很容易引起皮膚干燥問題,秋冬季的時候不妨在辦公室放個加濕器,可以有效緩解室內(nèi)干燥情況。
1.洗臉洗澡溫度不宜過熱
當洗臉和洗澡的水溫超過了人體正常體溫時,皮膚毛孔就會擴張,臉上大量的皮脂就很容易洗去,而失去了皮脂,皮膚就會變得干燥和敏感,容易長出皺紋。因此無論是洗臉還是洗澡,水溫都不要太熱,洗澡時間也盡量控制在20分鐘以內(nèi),以免長時間處于熱蒸汽環(huán)境,肌膚中的水分都被蒸發(fā)掉了。