上面的瘦臉三部曲是比較通用的瘦臉方法，如果想要更好的實(shí)現(xiàn)瘦臉的目標(biāo)，那好還是結(jié)合自身的情況選擇具有針對性的瘦臉方法。下面我們就一起學(xué)習(xí)大胖臉的三種類型以及不同的瘦臉方法吧，感興趣的女性可以根據(jù)自己的情況來選擇一下。
1. 水胖圓臉
早上起來時(shí)，是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家，是否感到雙腳腫脹? 如果有上述兩種情況者，就屬于“水胖臉型”，它主要是由于體內(nèi)平衡紊亂造成的。
“水胖臉型”的3個(gè)形成原因
1、精神緊張。
2、鹽分、糖分?jǐn)z取過多。
3、久坐。
“水胖臉型”的瘦臉方法
1、不要長時(shí)間聽低重音的音樂，使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無法放松。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。
2、夜間照明避免過度光亮，因?yàn)殚L期處在光線下，副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體就會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉佳良方。
3、洗澡時(shí)不要泡過熱的水，因?yàn)樗疁剡^熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。
此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 這種類型的人在進(jìn)行瘦臉時(shí)，必須針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。
2.肌肉胖臉型
“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關(guān)。
屬于這類型的人大多對待事物十分執(zhí)著， 所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放松心情以消除壓力。
“肌肉胖臉型”的瘦臉方法
1、不背過重的單肩背包
因?yàn)槿梭w在承受重物時(shí)，往往會(huì)不自覺地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時(shí)，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是佳選擇。
