豐滿的身材不僅男人喜歡，女人自己看上去也比較的開心，有許多的年輕的媽媽，經(jīng)過生產(chǎn)，喂養(yǎng)之后，胸部就出現(xiàn)了許多的問題，那么有哪些方法可以讓這些媽咪再次擁有豐滿的身材呢?今天小編分享了相關(guān)的內(nèi)容。
產(chǎn)后媽媽豐胸秘籍
維生素E
維生素具有促進(jìn)乳房豐滿的功效，年輕媽媽哺乳可能會造成乳房干癟，可以服用維生素E100毫克，每日1次，連續(xù)2個月，乳房就會變得豐滿了。
吃青木瓜
青木瓜燉排骨——經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。
因為青木瓜內(nèi)含有大量木瓜酵素，木瓜酵素是豐胸的極好因子，所以木瓜是豐胸“良藥”，很多豐胸藥都有木瓜粉在里邊，相比較而言，吃青木瓜不用擔(dān)心會有副作用。
吹氣球
先準(zhǔn)備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標(biāo)準(zhǔn)。
因為吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和運(yùn)動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。
游泳
水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達(dá)。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實(shí)是大有益處。
補(bǔ)充膠原蛋白
豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以乳房，也不會因此增肥。故而多吃這類食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白是很有效的哦。
吃納豆
在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
由于納豆含豐富的鉀，營養(yǎng)成分的攝入也沒問題，而且熱量極低，所以不必?fù)?dān)心肥胖的后遺癥。
手法按摩
每晚臨睡前用熱敷兩側(cè)按摩2-3個月能見效。
喝酸奶
酸奶對便秘和體內(nèi)毒素堆積有一定的效果，對胸部保健效果也不錯。只要每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取就可以了，簡單有效。
