經(jīng)期減肥豐胸
很多女性都會在經(jīng)期選擇減肥，可以選擇減少進(jìn)食量，但是一些必要的營養(yǎng)還是一定要及時補充的。其實，月經(jīng)期間，在腦垂體激素控制下，女性體內(nèi)雌激素和孕激素分泌量下降，這段時間內(nèi)，豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕松達(dá)成!要想胸部的尺寸突飛猛進(jìn)，并不一定只能靠整形手術(shù)，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食就能讓你達(dá)到目的。
鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經(jīng)前2天，就開始吃口服鈣片。人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時，吸收好。所以建議選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。
想讓胸部更豐滿，不妨嘗試下面的食物推薦
酒釀蛋
酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶
木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子、堅果類食物
含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為佳豐胸食品。
維他命A食物
如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。
維他命B群食物
粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有膠質(zhì)的食物
如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
月經(jīng)第1-3天是豐胸佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。在發(fā)育期如氣血不足，也可以服用食補藥膳來改善，可以服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補氣血，也可以食用當(dāng)歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。
